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स्ट्रैचिंग के दौरान गलतियां हो सकती हैं नुकसानदेह

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 19, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • स्ट्रेचिंग मांसपेशियों से तनाव दूर कर उन्‍हें मजबूत बनाती है।
  • मांसपेशियों पर जरूरत से अधिक जोर न दें। 
  • व्‍यायाम में जल्दबाजी ना करें।
  •  मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित है जरूरी।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • NiranjansinghRkhash08 Feb 2012
    i just want to know that i am working in school as clerk so most of the time i have to sit on the chair and work just because of that i have back pain and neck pain too.just suggest me the fitness trick or yoga or medicine or any thing else.what ever can be good for me and health too. please waiting for your answer. reply soon as earliest possible.
  • NiranjansinghRkhash08 Feb 2012
    i just want to know that i am working in school as clerk so most of the time i have to sit on the chair and work just because of that i have back pain and neck pain too.just suggest me the fitness trick or yoga or medicine or any thing else.what ever can be good for me and health too. please waiting for your answer. reply soon as earliest possible.