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सिर्फ वजन घटाने के लिए नहीं स्वस्थ रहने के लिए भी अपनाएं एरोबिक्स एक्सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 22, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • नियमित रूप से एरोबिक व्‍यायाम करने से आपकी उम्र लंबी होती है।
  • पैदल चलने से ऑस्टियोपोरोसिस जैसे गंभीर रोग का खतरा कम करता है।
  • एरोबिक एक्‍सरसाइज आपका मस्तिष्‍क की कार्यक्षमता भी बढ़ाती हैं।
  • एरोबिक एक्‍सरसाइज आपको उदासी और अवसाद से बाहर निकालने में मदद करते हैं।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • Vaibhav Srivastav23 Sep 2013
    एरोबिक्‍स एक्‍सरसाइज के इतने लाभ हैं, ये तो हमें मालूम ही न था। हम तो यही मानकर बैठे थे कि इससे केवल मोटापा कम होता है। लेकिन एरोबिक्‍स तो दिल और दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। और तो और एरोबिक्‍स एक्‍सरसाइज से बीमारियों से लड़ने की हमारी क्षमता में भी गजब का इजाफा होता है। आपको इतनी अच्‍छी जानकारी देने के लिए साधुवाद।