फल व सब्जियां खाएं और अपनी उम्र बढ़ाएं

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 09, 2013
Comment

Subscribe for daily wellness inspiration

Like onlymyhealth on Facebook!

फल और सब्जियों का थैला लिये महिला

फल और सब्जियों में तमाम तरह के गुण होते हैं जो हमें सेहतमंद बनाये रखते हैं। साथ ही वे कई बीमारियों की आषंका से भी हमें दूर रखते हैं। कई वैज्ञानिक शोध भी स्वास्थ्य के लिए फलों और सब्जियों के फायदों के बारे में बता चुके हैं। अब एक ताजा शोध में फलों और सब्जियों का एक और गुण सामने आया है। इसमें बताया गया है कि फलों और सब्जियों का सेवन आपकी उम्र बढ़ाने में भी मददगार साबित हो सकता है।

 

 

स्टॉकहोम यूनिवर्सिटी की ताजा रिपोर्ट में यह बात बतायी गयी है कि रोजाना पांच बार फलों और सब्जियों का सेवन करने से आपकी उम्र तीन साल बढ़ जाती है। यूनिवर्सिटी के केरोलिंस्का इंस्टीट्यूट के ताजा अध्ययन में यह बात सामने आयी है।

 

 

इस नतीजे पर पहुंचने के लिए शोधकर्ताओं ने 13 साल तक 45 से 83 वर्ष के करीब 71 हजार प्रतिभागियों पर अध्ययन किया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि रोज करीब पांच बार फल और सब्जियां खाने वाले लोग अधिक समय तक जीवित रहे।

 

 

 

 

Read More Health News in Hindi

Write Comment Read ReviewDisclaimer Feedback
Is it Helpful Article?YES2 Votes 2767 Views 0 Comment
संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर