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4 योगासनों से माहवारी के दर्द को करें दूर

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 24, 2014
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Quick Bites

  • माहवारी के दौरान तनाव, अनिद्रा के साथ-साथ दर्द होता है।
  • इस समय चिड़चिड़ापन और थकान की समस्‍या भी होती है।  
  • धनुर आसन, मत्‍स्‍यासन, उस्‍त्रासन और पासासन कीजिए।
  • शरीर में यदि कोई चोट लगी हो तो इन आसनों को न करें।

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