ज्‍यादा कसरत करना भी हो सकता है नुकसानदेह

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 23, 2013
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

youth exercisingकसरत आपकी सेहत को दुरुस्‍त बनाती है, लेकिन साथ ही यह भी सच है कि ज्‍यादा व्‍यायाम करना और पसीना बहाना आपके लिए नुकसानदेह भी हो सकता है। एक अध्‍ययन के बाद विशेषज्ञों ने दावा किया है कि अधिक कसरत करना भी उतना ही हानिकारक हो सकता है जितना बिल्‍कुल भी कसरत न करना।


अध्‍ययन से सामने आए तथ्‍यों के बाद बताया गया कि जो जो किशोर ज्‍यादा कसरत करते हैं, उनके चिंताग्रस्‍त होने की आशंका बढ़ जाती है। साथ ही उनके आत्‍मविश्‍वास में भी कमी देखने को मिलती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि हर सप्‍ताह 17.5 घंटे से अधिक कसरत करने वाले किशोर और किशोरियों की सेहत ऐसी ही थी, जैसे सप्‍ताह में साढ़े तीन घंटे कसरत करने वाले उनके हम उम्रों की थी।


शोधकर्ताओं ने कहा कि नियमित कसरत करने का सकारात्‍मक प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता है। व्‍यायाम करने से हमारी शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की सेहत दुरुसत होती है। कसरत चिंता और तनाव को दूर करती है और आत्‍मविश्‍वास व मस्तिष्‍क की शक्ति को बढ़ाती है।


अब नए अध्‍ययन से साफ हुआ है कि ज्‍यादा कसरत करने का नतीजा भी अच्‍छा नहीं होता। उन्‍होंने बताया कुछ लोग यह मानते हैं कि ज्‍यादा कसरत करने से ज्‍यादा फायदा होता है। ऐसा सोचकर वे ज्‍यादा व्‍यायाम करने लगते हैं, लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है। हालांकि ऐसा मानने वाले लोगों की संख्‍या ज्‍यादा नहीं हैं।

 

 


Read More Health News In Hindi

Write a Review Feedback
Is it Helpful Article?YES4 Votes 939 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर