Cycling Benefits: साइकिल चलाना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। आज के समय में साइकिल चलाना एक ट्रेंड बन चुका है। लोग एकबार में कई किलोमीटर तक साइकिल चलाते हैं। लेकिन अभी भी कुछ लोग साइकिल चलाने को लेकर जागरुक नहीं हैं। हर साल 3 जून को विश्व साइकिल दिवस मनाया जाता है। इस दिवस को मनाकर लोगों को साइकिल चलाने के फायदे से लेकर इसके महत्व के बारे में बताया जाता है। आइये जानते हैं विश्व साइकिल दिवस का इतिहास मगतव और फायदों के बारे में।
विश्व साइकिल दिवस का इतिहास (World Cycling Day History)
संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा विश्व साइकिल दिवस की शुरुआत सबसे पहले 3 जून 2018 में हुई थी। हालांकि, साइकिल चलाना तो 90 के दशक से ही चला आ रहा है। लेकिन साल 2018 में इस दिवस की स्थापना होने के बाद हर साल 3 जून को मनाया जाने लगा है। इस दिवस को हर दिन अपने डेली रूटीन में शामिल करने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले अमेरिका मोंटगोमरी कॉलेज के प्रोफेसर लेस्जेक सिबिल्स ने इस दिवस को मनाने का प्रस्ताव दिया था।
विश्व साइकिल दिवस की थीम (World Cycling Day Theme)
विश्व साइकिल दिवस की इस साल की थीम अच्छा स्वास्थ्य, निष्पक्षता और स्थिता रखा गया है। इस थीम को रखकर लोगों कों साइकिल चलाकर अपनी सेहत को बेहतर बनाने की टिप्स दी गई है। साइकिल को अपनी नियमित शारीरिक गतिविधियों में शामिल करके आप सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं।
विश्व साइकिल दिवस का उद्देश्य (World Cycling Day Significane)
विश्व साइकिल दिवस को मनाने का मकसद और उद्देश्य लोगों में साइकिलिंग से होने वाले फायदों के प्रति जागरुकता फैलाना है। इस दिन लोग जगह-जगह कैंप और सेमिनार का आयोजन कर एक दूसरे को साइकिल चलाने के फायदे और उससे दूर होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताते हैं।
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साइकिल चलाने के फायदे (Cycling Benefits)
- साइकिल चलाने से कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ बेहतर होती है, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है।
- अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो भी साइकिल चलाना फायदेमंद होती है।
- साइकिलिंग करने से मेंटल हेल्थ बेहतर होती है और नींद भी अच्छी आती है।
- साइकिल चलाने से गठिया का खतरा कम होता है साथ ही साथ मांसपेशियां भी मजबूत होती है।