मोटापे से निजात पाने के लिए लोग क्या-क्या फंडे नहीं अपनाते क्योंकि मोटापे से होने वाले नुकसान के बारे में जानते हैं। लेकिन जो लोग अपने मोटापे को नजरअंदाज कर देते हैं वे नहीं जानते कि वे भविष्य में बीमारियों को दावत दे रहे हैं।
मोटापा सेहत के लिए बहुत खतरनाक है। क्या आप जानते हैं मोटापे के कारण आपको बहुत सी बीमारियां घेर लेती हैं। कई बार मोटापा जानलेवा भी हो सकता है। जी हां, मोटापे के कारण आपको होने वाली बीमारियों में कैंसर भी शामिल है। मोटापे के कारण आप ना सिर्फ अनफिट हो जाते हैं बल्कि आपको कोई भी काम करने से जल्दी ही थकावट भी होने लगती हैं। मोटापे से कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है, ये हम नहीं कहते, बल्कि शोधों में साबित हुआ है। आइए जानें मोटापा आपके लिए कितना और कैसे घातक है।
मोटापे से निजात पाने के लिए लोग क्या-क्या फंडे नहीं अपनाते क्योंकि मोटापे से होने वाले नुकसान के बारे में जानते हैं। लेकिन जो लोग अपने मोटापे को नजरअंदाज कर देते हैं वे नहीं जानते कि वे भविष्य में बीमारियों को दावत दे रहे हैं।
हाल ही में आए एक शोध में ये बात साबित हो चुकी है कि जिन लोगों की कमर मोटी होती है उनको कैंसर का खतरा अधिक होता है। इतना ही नहीं मोटी कमर से कैंसर के होने की आशंका दुगुनी हो जाती है।
ये तो आप जानते ही हैं मोटापा सभी बीमारियों की जड़ है। शरीर में जब चर्बी बहुत अधिक बढ़ने लगती है या फिर आपका मोटापा जब बढ़ने लगता है तो कैंसर की अपेक्षा आपमें सामान्य व्यक्ति के मुकाबले अधिक हो जाती है।
यदि आप चाहते हैं कि आप कैंसर से दूर रहे तो आपको अभी से मोटापे को कंट्रोल करना शुरू कर देना चाहिए यानी वजन प्रबंधन अब आपके लिए जरूरी हो जाना चाहिए।
हाल ही में हुए शोधों से पता चला है कि पुरूषों के मुकाबले महिलाओं की कमर के आसपास चर्बी अधिक होती है। दरअसल, पहले ऐसा माना जाता था कि पुरूषों की कमर के आसपास चर्बी अधिक होती है लेकिन हाल ही के शोध ने इस बात के विपरीत रिजल्ट निकालें हैं।
इतना ही नहीं शोधों में यह भी बात साबित हुई है कि लगभग पचास प्रतिशत महिलाओं में कैंसर का कारण मोटापा ही होता है।
आंकड़ों पर गौर करें तो इंग्लैंड में लगभ 44 फीसदी महिलाओं में होने वाले कई तरह के कैंसर का कारण उनका मोटा होना या कमर के आसपास जमीं अतिरिक्त चर्बी है। इतना ही 32 फीसदी पुरूषों को भी कैंसर का कारण मोटापा ही है।
ब्रिटेन के आंकड़ों पर गौर किया जाए तो ब्रिटेन में लगभग 26 फीसदी महिलाओं की कमर के आसपास अतिरिक्त चर्बी है जबकि पुरूषों में यह आंकड़ा 29 फीसदी है। यानी इन 26 फीसदी महिलाओं और 29 फीसदी पुरूषों को कैंसर के होने की आशंका है।
मोटापे से होने वाली बीमारियां
- आपको पता होना चाहिए बढ़ता मोटापा डायबिटीज की निशानी है।
- मोटापे के कारण आपको कई और बीमारियों के साथ ही स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, आंत कैंसर, अग्नाश्य कैंसर इत्यादि होने का खतरा दुबले व्यक्ति के मुकाबले दोगुना हो जाता है।
- मोटापे के कारण ही आपको दिल की बीमारियां होने की संभावना भी बढ़ जाती है।
यदि आप चाहते हैं कि आपको मोटापा ना हो या फिर आपका वजन संतुलित रहे तो इसके लिए जरूरी है आप नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम के साथ ही आपको संतुलित खानपान लेना चाहिए।
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