Body Mass Index: आजकल हर 5 में से 1 व्यक्ति मोटापे का शिकार है। शरीर में अधिक चर्बी है और हाई बीपी, हाई कोलेस्ट्राल और हाई ब्लड शुगर लेवल जैसी समस्याएं हैं। मोटापे की जांच करने के लिए बीएमआई का इस्तेमाल किया जाता है। बीएमआई का फुल फॉर्म है बॉडी मास इंडेक्स। इसे कैलकुलेट करने के लिए वजन को किलोग्राम में और अपनी हाइट को मीटर के स्क्कायर से डिवाइड करना होगा। इस फॉर्मूले की मदद से यह पता लगाया जाता है कि आप मोटे हैं या नहीं। अगर आपका बीएमआई 18.5 से 24.9 रहा, तो समझ जाएं कि आपका वजन आइडियल है। अगर बीएमआई 25.0 से ज्यादा आया, तो समझ जाएं कि आप ओवरवेट हैं। 18.4 या इससे कम बीएमआई इस ओर संकेत करता है कि आप अंडरवेट हैं। हालांकि लंबे समय से यह बहस जारी है कि स्वास्थ्य को मापने के लिए बीएमआई का उपयोग गलत है।
आपको यह भी बता दें कि जिन लोगों की मसल्स ज्यादा होती हैं, उन्हें अक्सर मोटा समझा जाता है। जबकि ऐसा नहीं है। जिनका वेस्ट टू हिप रेशियो ज्यादा उन्हें हार्ट डिजीज हो सकता है न कि ज्यादा बीएमआई होना इसका आधार है। इस लेख में जानेंगे कि स्वास्थ्य को मापने के लिए आखिर बीएमआई को अपनाना क्यों गलत है। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
बीएमआई गलत क्यों होता है?- Why is BMI Inaccurate
डॉ सीमा यादव की मानें, तो सेहत की जांच के लिए बीएमआई काफी नहीं है। यह सेहत को जांचने का गलत मापदंड है। अक्सर हम मोटापे को बीएमआई यानी बॉडी मास इंडेक्स से जोड़कर देखते हैं। लेकिन बीएमआई किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर पेश नहीं करता। ऊंचाई और वजन के आधार पर कई ऑनलाइन बीएमआई कैलकुलेटर्स मौजूद हैं जो यह बता देते हैं कि आपका वजन कम है, ज्यादा है, सामान्य है या आप मोटापे का शिकार हैं। हालांकि आपको बता दें कि अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन नेू मोटापे के लिए बीएमआई पर निर्भर रहने की कड़ी निंदा की है। किसी भी व्यक्ति के स्वास्थ्य को समझने के लिए उसका रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल रेट, ग्लूकोज रेट के साथ बीएमआई पता होना चाहिए।
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बीएमआई कैलकुलेटर का इस्तेमाल किन लोगों को नहीं करना चाहिए?
- बीएमआई का इस्तेमाल गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और छोटे बच्चों के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
- बॉडी बिल्डर्स और एथलीट्स के लिए भी बीएमआई का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
- मांसपेशियों, हड्डी के वजन और फैट के आधार पर सब का शरीर अलग होता है और सिर्फ मानक बीएमआई के आधार पर यह मानना कि शरीर स्वस्थ है या नहीं, यह सही नहीं है।
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