प्रेग्नेंसी किसी भी महिला के जीवन का बहुत खूबसूरत लम्हा होता है। लेकिन, इस दौरान महिलाओं को कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में थायराइड भी शाामिल है। प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाओं के थायराइड हार्मोन में उतार-चढ़ाव आता है, जिससे स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है। प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही के दौरान भ्रूण के बेहतर विकास के लिए थायराइड हार्मोन का संतुलित रहना बहुत जरूरी है। ऐसे में प्रेग्नेंसी के दौरान थायराइड होने के बारे में पता चलना, किसी भी महिला के लिए तनाव को बढ़ाने वाली बात होती है। लखनऊ के मा-सी केयर क्लीनिक की आयुर्वेदिक डॉक्टर और स्तनपान सलाहकार डॉ. तनिमा सिंघल (Dr. Tanima Singhal, Pregnancy educator and Lactation Consultant at Maa-Si Care Clinic, Lucknow) ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके प्रेग्नेंसी के दौरान थायराइड (Pregnancy Thyroid) हो जाए तो क्या करना चाहिए, इस बारे में जानकारी दी है।
प्रेग्नेंसी में थायराइड होने पर क्या करें?
- 1. खुद से कोई दवा लेना शुरू या बंद न करें।
- 2. डिलीवरी के 45 दिनों के बाद थायराइड हार्मोन के स्तर की फिर से जांच करें।
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- 3. अपने डॉक्टर को अपनी थायराइड हार्मोन रिपोर्ट को फिर से दिखाएं।
- 4. नई रिपोर्ट के अनुसार, डॉक्टर की सलाह पर ही अपनी खुराक को कम करें।
डिलीवरी के बाद सबसे पहले अपने थायराइड के स्तर की जांच करना बहुत जरूरी है। थायराइड के स्तर को संतुलित बनाए रखना जरूरी है, क्योंकि थायराइड हार्मोन में उतार-चढ़ाव ब्रेस्ट मिल्क के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, स्थिर थायराइड की स्थिति आम तौर पर आपके स्तनपान को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन मां और बच्चे दोनों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए थायराइड के स्तर की जांच करते रहना बहुत जरूरी है।
प्रेग्नेंसी में थायराइड कैसे कंट्रोल करें?
- गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर की सलाह से ली जा रही दवाओं को खाना न छोड़ें।
- प्रेग्नेंसी के समय तनाव से दूर रहें और दिमाग को शांत रखने की कोशिश करें।
- थायराइड को कंट्रोल करने के लिए प्रेग्नेंसी के दौरान और उसके बाद डॉक्टर की सलाह पर एक्सरसाइज और योग करें।
- प्रेग्नेंसी के दौरान थायराइड कंट्रोल करने के लिए आर्टिफिशियल शुगर खाने से परहेज करें।
- प्रेग्नेंसी में डॉक्टर की सलाह पर पर्याप्त मात्रा में आयोडीन का सेवन करें।
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प्रेग्नेंसी के दौरान और उसके बाद, स्वास्थ्य रहने और थायराइड हार्मोन को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें और डॉक्टर की सलाह के बिना कुछ भी करने से परहेज करें।
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