What is The 30/50/20 Rule For Essential Oils in Hindi: आज के समय में लोग अपनी हेल्थ के साथ साथ हेल्दी स्किन को लेकर भी काफी एक्टिव हो गए हैं। अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए तरह-तरह के स्किन केयर और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग करते हैं। ऐसे में एसेंशियल ऑयल का उपयोग भी लोगों के बीच काफी बढ़ गया है। एसेंशियल ऑयल आपके मूड को बेहतर करने के साथ स्किन को चमकदार बनाने में मदद करता है। लेकिन, अगर इसका उपयोग सही तरह से न किया जाए तो ये स्किन से जुड़ी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। एसेंशियल ऑयल यूज करते समय 30/50/20 नियम फॉलो करना जरूरी है, लेकिन कई लोग इस रूल के बारे में जानते ही नहीं है। ऐसे में आइए रेंडर क्लिनिकल एडवाइजर एट चॉसन की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. सविता से जानते हैं एसेंशियल ऑयल का 30/50/20 नियम क्या है और ये क्यो जरूरी होता है।
एसेंशियल ऑयल का 30/50/20 नियम क्या है? - What is The 30/50/20 Rule Of Essential Oils in Hindi?
एसेंशियल ऑयल का 30/50/20 रूल फॉलो करना आपकी स्किन के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि ये नियम यह बताने में मदद करता है कि एसेंशियल ऑयल को अन्य इंग्रेडिएंट्स के साथ किस मात्रा में मिलाना चाहिए। इस नियम के अनुसार आपके एसेंशियल ऑयल मिक्सर में 30% एसेंशियल ऑयल होना चाहिए। 50% कैरियर ऑयल होना चाहिए, जो एसेंशियल ऑयल को पतला करने के लिए उपयोग किया जाता है ताकि स्किन पर जलन न हो। आमतौर पर इसमें नारियल तेल, बादाम तेल, या जोजोबा तेल का इस्तेमाल किया जाता है। जबकि 20% इसमें पानी, एलोवेरा जेल, या कोई अन्य नेचुरल सामग्री मिलाई जाती है।
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एसेंशियल ऑयल का 30/50/20 नियम क्यों जरूरी है? - Why is The 30/50/20 Rule of Essential Oils Important in Hindi?
आवश्यक तेल बहुत ही पावरफूल होते हैं और सीधे स्किन पर लगाने से आपकी स्किन को खराब कर सकते हैं, क्योंकि इसके कारण एलर्जी, जलन या अन्य स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, इस तेल के सही फायदे को पाने और किसी भी तरह की एलर्जी या साइड इफेक्ट से बचने के लिए जरूरी है कि आप एसेंशियल ऑयल का 30/50/20 नियम फॉलो करें। इससे तेल का उपयोग सुरक्षित होगा और कोई रिएक्शन नहीं होगा। तेल के गुणों का ज्यादा फायदा मिलेगा। त्वचा सुरक्षित रहेगा और जलन या एलर्जी से बचाव होगा।
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एसेंशियल ऑयल का 30/50/20 नियम कैसे फॉलो करें? - How To Know How Much Essential Oils To Use in Hindi?
स्किन पर सही तरीके से एसेंशियल ऑयल लगाने के लिए आप एसेंशियल ऑयल की 10 से 15 बूंदों को 2 टेबलस्पून कैरियर ऑयल और पानी या एलोवेरा जेल डालकर मिला लें। इसके बाद इसे अपनी स्किन के किसी छोटे हिस्से पर लगाकर पैच टेस्ट करें। इसके बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं, लेकिन ध्यान रहे आंखों के आसपास इस तेल को लगाने से बचें। साथ ही, प्रेग्नेंट महिलाएं और छोटे बच्चे के लिए एसेंशियल ऑयल का उपयोग हमेशा डॉक्टर की सलाह पर करनी चाहिए।
निष्कर्ष
30/50/20 नियम एसेंशियल ऑयल के उपयोग के लिए एक महत्वपूर्ण गाइडलाइन है। इस नियम का पालन करके आप अपनी स्किन को हेल्दी और सुरक्षित रख सकते हैं।
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