लीवर हमारे शरीर का एक जरूरी अंग है और सिरोसिस लिवर से जुड़ी बीमारी है। लीवर खाना पचाने में सहायक है। यही नहीं शरीर से टॉक्सिन को भी बाहर निकालने में मददगार है। मैक्स हॉस्पिटल, यूरो-ऑन्कोलॉजी, डिपार्टमेंट ऑफ जनरल सर्जरी एंड रोबोटिक्स,किडनी ट्रांसप्लांट,एसोसिएट डायरेक्टर, यूरोलॉजी,डॉ. विमल दासी, के मुताबिक इस बीमारी में लीवर के टिश्यूज़ पर सबसे ज्यादा असर होता है और जिसकी वजह से लीवर का फंक्शन रुक जाता है यह इस बीमारी की आखिरी स्टेज होती है जिसमें इसकी टिश्यूज़ काम नहीं करते और जख्मी होते हैं। इस वजह से टॉक्सिंस को बाहर निकालना या अच्छा पाचन या फिर प्रोटीन बनाने का काम नहीं हो पाता। इस बीमारी की मुख्य वजह खाने पीने और स्वास्थ्य संबंधी लापरवाही है। वैसे तो इसके ज्यादातर मरीज अपनी जिंदगी सामान्य ढंग से जीते हैं। लेकिन अगर इसके बाजवूद भी हेल्थ की देखभाल या उपचार शुरू नहीं हो तो अधिक ब्लीडिंग होने के कारण मौत भी हो सकती है। इसलिए इस स्थिति को सामान्य स्टेज में ही नियंत्रित करना आवश्यक होता है। आइए जानते हैं इसे प्राकृतिक रूप से कैसे ठीक किया जा सकता है।
1. वजन कंट्रोल (Weight Control)
लीवर बीमारियों के बढ़ने का कारण मोटापा भी होता है। मोटापे के कारण नॉन एल्कोहलिक लीवर की बीमारियां उत्पन्न होती हैं। इनके कारण आपकी सिरोसिस की स्थिति और अधिक गंभीर हो सकती है। लीवर बीमारियों के रिस्क फैक्टर पेट के आस पास अधिक फैट होना, ब्लड प्रेशर का बढ़ना और कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आदि होते हैं और यह सारे रिस्क फैक्टर मोटापे से भी जुड़े हुए हैं। इसलिए अपना वजन संतुलित करना काफी आवश्यक है।
2. नमक का सेवन कम कर दें (Low Sodium Intake)
सिरोसिस में आपके शरीर में फ्लूइड रिटेंशन होता है इसलिए आपको नमक का सेवन कम कर देना चाहिए। साथ ही उन चीजों का भी सेवन कम कर दें जिनमें अधिक मात्रा में नमक होता है जैसे प्रोसेस किए हुए उत्पाद और बाहर से मिलने वाला जंक फूड आदि।
3. सप्लीमेंट्स का प्रयोग करें (Use Of Suppliments)
कुछ मसाले और कुछ सप्लीमेंट लीवर को सही मात्रा में बाइल उत्पादित करने में मदद करते हैं। इन सप्लीमेंट से इंफ्लेमेशन भी कम होता है, आंतों में बनने वाली गैस से भी छुटकारा मिलता है। मिल्क थिस्टल को एक अच्छा डिटॉक्स हर्ब्स माना जाता है और यह लीवर को क्लीन करने में लाभदायक होता है। लीवर में हैवी मेटल्स और शराब का जमाव होने से जमने वाले तत्त्वों को भी इस प्रकार के सप्लीमेंट बाहर निकलते हैं।
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4. कॉफी का सेवन करें (Coffee Is Good For Liver Health)
कुछ शोध के मुताबिक कॉफी में लीवर को सुरक्षित रखने वाले तत्व होते हैं। यह लीवर एंजाइम के उत्पादन को स्टिमुलेट करते हैं और इन्फ्लेमेशन को ठीक करने में भी सहायक है। नियमित रूप से कॉफी का सेवन करने से लीवर डेमेज का खतरा काफी कम हो सकता है। अगर बिना शरीर को नुकसान पहुंचाए कॉफी का सेवन करना चाहते हैं तो ब्लैक कॉफी पिएं क्योंकि उसमें एडेड शुगर नहीं होती है।
5. लीवर के लिए लाभदायक सब्जियां खाएं (Organic Vegetables)
आपको ज्यादा से ज्यादा ऑर्गेनिक सब्जियां खानी चाहिएं। अगर आप अधिक केमिकल्स, टॉक्सिंस और कीटनाशकों में मिली हुई चीजें खाते हैं तो उनकी कीमत आपके लीवर को चुकानी पड़ती है। आपको ज्यादा से ज्यादा वह सब्जियां खानी चाहिए जो लीवर के लिए लाभदायक हों जैसे पत्ता गोभी और हरी पत्तेदार सब्जियां। पुदीना, पार्सले, तुलसी जैसे मसाले भी लीवर के लिए काफी फायदेमंद हैं।
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6. शराब का सेवन कम करें (Avoid Alcohol)
अगर आप शराब के आदी हैं तो इसे एकदम छोड़ना मुश्किल हो सकता है। लेकिन सेवन कम करें। ऐसी डाइट खाएं जो लीवर के लिए लाभदायक हो। उन चीजों का सेवन करना बंद कर दें जिसमें अधिक चीनी मिली हुई हो।
ऐसी चीजें बंद कर दें जिनसे आपके लीवर पर अधिक प्रेशर पड़ रहा हो। इस प्रकार आप इस स्थिति के साथ भी सामान्य रूप से जीवन बिता सकते हैं। अगर स्थिति अधिक गंभीर है तो मेडिकल उपचार भी साथ करवाएं।
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