Diseases Caused By Toxic Metals In Hindi: शरीर को डिॉक्स करने के लिए आपने अक्सर लोगों को तरह-तरह के नुस्खे आजमाते देखा होगा। फास्टिंग से लेकर डिटॉक्स ड्रिंक तक, शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए लोग कुछ न कुछ करते ही रहते है। शरीर को समय-समय पर डिटॉक्सीफाई करना काफी जरूरी भी होता है, क्योंकि यह कई हानिकारक कणों को भी शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है और इससे शरीर के अन्य अंग स्वस्थ रहते हैं। आजकल लोगों में शरीर में भारी धातुओं की अधिकता या टॉक्सिसिटी काफी देखने को मिल रही है, जो हमारे शरीर के कई अंगों के स्वास्थ्य और उनके फंक्शन को गंभीर रूप से प्रभावित करती है। इसके कारण शरीर में कई गंभीर रोग भी हो सकते हैं, जो लोग शरीर को डिटॉक्स करने पर ध्यान नहीं देते हैं, यह उनके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। भारी धातुएं जैसे आर्सेनिक, सीसा, पारा, कैडमियम, क्रोमियम, एल्यूमीनियम और लोहा आदि के कण जब हमारे शरीर में जमा होने लगते हैं, तो यह कोशिकाओं को को नुकसान पहुंचाते हैं। यह अंगों पर जमा हो जाते हैं और उनके फंक्शन को प्रभावित करते हैं। इनके कारण कई गंभीर रोग भी पैदा हो सकते हैं। बहुत से लोग अक्सर यह सवाल भी पूछते हैं कि आखिर शरीर में भारी धातुओं की अधिकता के कारण कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं? इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं....
जहरीली धातुओं की अधिकता के कारण कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं- What Are The Diseases Caused By Toxic Metals in hindi
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) की मानें तो ऐसी 35 धातुएं हैं, जो शरीर में टॉक्सिसिटी का कारण बन सकती हैं। ये भारी धातुएं आमतौर पर पर्यावरण और हमारे द्वारा खाए जाने वाले फूड्स या आहार में पाई जाती हैं। भोजन से लेकर पानी, प्रदूषण और हानिकारक केमिकल वाले प्रोडक्ट्स सभी शरीर में टॉक्सिसिटी का कारण बन सकते हैं। हालांकि, यह टॉक्सिसिटी रातों रात नहीं, बल्कि धीरे-धीरे शरीर में बढ़ती है। अगर शरीर में इन धातुओं की अधिकता हो जाती है, तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए घातक साबित हो सकती है। इसके कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे,
- मल्टीपल स्केलेरोसिस, पार्किंसंस रोग, अल्जाइमर रोग जैसे मानसिक रोग
- ब्रेन डैमेज
- किडनी डैमेज
- लिवर डैमेज
- सांस संबंधी समस्याएं
- एनीमिया
- कैंसर
- पेट दर्द, उल्टी और दस्त जैसी समसाएं आदि।
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जहरीली धातुओं की अधिकता से कैसे बचा जा सकता है- How To Prevent Metal Toxicity in hindi
- बाहरी फूड्स खाने से बचें, घर पर बना स्वस्थ भोजन खाएं
- पानी को हमेशा उबालकर और छानकर पिएं, या फिर फिल्टर पानी का सेवन करें।
- प्रदूषण में समय कम बिताएं और चेहरे पर मास्क आदि लगाएं।
- केमिकल युक्त हेयर या स्किनकेयर प्रोडक्ट्स के प्रयोग से बचें।
- समय-समय पर फास्टिंग करें।
- शरीर को डिटॉक्स करने के लिए गर्म पानी पिएं, जूस और डिटॉक्स ड्रिंक्श आदि का सेवन करें।
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- पानी का सेवन अधिक करें और शरीर को हाइड्रेट रखें।
- पोषक तत्वों से भरपूर और संतुलित आहार लें।
- नियमित एक्सरसाइज जरूर करें।
- टूटे-फूटे बर्तन में खाना न तो बनाएं और न ही सर्व करें।
- ज्यादा तला भुना, पैकेज्ड, केमिकल और प्रिजर्वेटिव्स युक्त भोजन करने से बचें
- धूम्रपान या स्मोकिंग से दूरी बनाएं।
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