पित्ताशय की थैली यानि कि गॉलब्लैडर में ठोस सामग्री जमा होने पर पथरी की समस्या होने लगती है। पित्ताशय की थैली दिल के नीचे स्थित एक छोटा सा अंग है जिसमें पित्त रस होता है। पित्त रस एक तरल पदार्थ है जो पाचन प्रक्रिया को सुचारु रूप से चलाने में मदद करता है। पित्त की संरचना में असंतुलन होने पर पित्ताशय की पथरी बन जाती है। बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल, बिलीरुबिन या दोनों की उपस्थिति के कारण कठोर जमाव हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल से बने पित्त पथरी लोगों में आम है। कुछ लोगों को एक समय में पित के अंदर सिर्फ एक पथरी की समस्या होती है जबकि कुछ लोगों को एक ही समय में कई पथरियों की शिकायत होती है।
पित्त की थैली में पथरी के लक्षण
पित्ताशय की पथरी आमतौर पर ऊपरी दाएं पेट में दर्द पैदा कर सकती है। दर्द बहुत तेजी से और अचानक होता है जो लंबे समय तक नहीं रहता है। अन्य लक्षण बहुत आम हैं जो अन्य पाचन समस्याओं के साथ गलत हो सकते हैं। पित्त में पथरी के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- उल्टी
- दाहिने कंधे में दर्द
- जी मिचलाना
- निरंतर दफन करना
- गहरे रंग का पेशाब
- खट्टी डकार
धीरे-धीरे मोटापा करें कम
मोटापा कई बीमारियों की जड़ है। पित्त की पथरी को नियंत्रित करने के लिए जीवन भर एक स्वस्थ वजन सबसे अच्छा दीर्घकालिक तरीका है। मोटापा कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर की ओर जाता है जो पित्त पथरी के उत्पादन को ट्रिगर कर सकता है। लेकिन तेजी से वजन कम करना पित्त पथरी का समाधान नहीं है। क्रैश डाइट और तेजी से वजन घटाने का उल्टा असर होगा। आपको अपना वजन कम करने की योजना इस तरह से बनानी चाहिए कि आप अपना वजन कम कर सकें।
क्रैश डाइट को करें फॉलो
पित्त की पथरी को रोकने के लिए एक स्वस्थ और संतुलित आहार अंतिम उपाय है। क्रैश डाइट या कैलोरी का कम सेवन हालत को सक्रिय कर सकता है। पित्ताशय की थैली के रोगों का उचित आहार से सबसे अच्छा इलाज किया जा सकता है। एक स्वस्थ पित्ताशय की थैली के लिए विभिन्न फलों, सब्जियों, अनाज, अखरोट और बीज के मिश्रण की आवश्यकता होती है। आपको केवल फलों और सब्जियों से चिपकना नहीं चाहिए और सभी आवश्यक खाद्य पदार्थों का उपभोग करना चाहिए। इसके अलावा, अच्छे और बुरे वसा के बीच अंतर करना सीखें। खराब वसा का सेवन न करें और अपने आहार में केवल स्वस्थ वसा जोड़ें। ज्यादा से ज्यादा फाइबर का सेवन करें। अपने आप को बहुत ज्यादा भूखा न रखें और अपने आहार को खोदें जो कैलोरी का पर्याप्त सेवन करने की अनुमति नहीं देता है।
योगा और एक्सरसाइज
विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित व्यायाम या योग से पित्ताशय की पथरी के विकास की संभावना कम हो सकती है। व्यायाम और योग आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद करेंगे। यह आपको फिट और स्वस्थ भी रखेगा। योग और व्यायाम भी तनाव को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आप योग और व्यायाम की मदद से विभिन्न अन्य बीमारियों को भी रोक सकते हैं। स्वस्थ पित्ताशय की थैली और शरीर के बाकी हिस्सों के लिए प्रति दिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम पर्याप्त होता है।यदि आप पित्त की थैली में पथरी से संबंधित किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो आपको अपने डॉक्टर से जांच जरूर करवानी चाहिए। तेज दर्द इस रोग का पहला लक्षण हो सकता है जिसे आप आसानी से नोटिस कर सकते हैं। ऐसे लक्षण दिखने पर जितना जल्दी हो डॉक्टर से संपर्क करें और उपरोक्त बताई चीजों पर डॉक्टर की मर्जी के साथ काम करना शुरू करें।