विटामिन सी टेस्ट कैसे होता है? जानें कब पड़ती है इसकी जरूरत

Vitamin C Test in Hindi: शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए संतुलित मात्रा में सभी तरह के पोषक तत्वों का सेवन जरूरी है। डाइट में पोषक तत्वों से युक्त फूड्स की कमी के कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इसकी वजह से कई गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है। विटामिन सी भी शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। शरीर की रग प्रतिरोधक क्षमता ठीक रखने से लेकर बीमारियों से बचाने के लिए विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा का सेवन जरूरी है। शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर डॉक्टर विटामिन सी की जांच कराने की सलाह देते हैं। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं, विटामिन सी टेस्ट के बारे में।

विटामिन सी टेस्ट क्या है?- What is Vitamin C Test in Hindi

विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड नामक टेस्ट शरीर में विटामिन सी के स्तर की जांच के लिए किया जाता है। विटामिन सी एक ऐसा विटामिन है, जो पानी में घुलनशील होता है। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजीशियन डॉ समीर कहते हैं, "विटामिन सी की कमी की जांच के लिए ब्लड टेस्ट किया जाता है, इसे विटामिन सी टेस्ट भी कहते हैं। विटामिन सी एक तरह का प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने, स्किन की कोशिकाओं को हेल्दी बना रखने समेत कई महत्वपूर्ण चीजों के लिए जरूरी होता है।"

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कैसे होता है विटामिन सी टेस्ट?- Vitamin C Procedure in Hindi

शरीर में  विटामिन सी के स्तर की जांच ब्लड टेस्ट के माध्यम से की जाती है। इस टेस्ट के लिए डॉक्टर आपके ब्लड का सैंपल लेता है। वेन से आपके ब्लड के सैंपल को लेकर इसे लैब में जांच के लिए भेजा जाता है। आमतौर पर यह प्रक्रिया बहुत आसान होती है और इस टेस्ट के दौरान किसी भी तरह के खास परेशानी का खतरा नहीं रहता है।

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विटामिन सी टेस्ट की नॉर्मल रेंज- Vitamin C Test Resuls And Normal Range in Hindi

शरीर में विटामिन सी की कमी के कारण स्किन से जुड़ी बीमारियों से लेकर कई गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है। इसके अलावा एनीमिया आदि में भी विटामिन सी की कमी होने लगती है। विटामिन सी का नॉर्मल रेंज हर व्यक्ति में उम्र और शारीरिक स्थिति के हिसाब से अलग-अलग हो सकता है। आमतौर पर डॉक्टर प्लाज्मा में विटामिन सी की नॉर्मल रेंज 6.3 से 14 mg/L मानते हैं। इससे कम या ज्यादा रीडिंग होने पर आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

विटामिन सी की जांच से जुड़ी सावधानियां- Vitamin C Test Precaution in Hindi

आमतौर पर विटामिन सी की जांच का प्रोसेस बहुत सामान्य होता है। इस टेस्ट से पहले डॉक्टर आपको रात भर कुछ न खाने की सलाह दे सकते हैं। अगर आपको पहले से किसी तरह की बीमारी, एलर्जी या समस्या है, तो इसके बारे में डॉक्टर को जरूर बताएं। इन्जेक्शन लगने की वजह से us जगह पर कुछ दिनों तक दर्द या इरिटेशन हो सकती है। इसके अलावा टेस्ट से पहले शराब का सेवन और स्मोकिंग न करने की सलाह दी जाती है।

विटामिन सी को स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। यह शरीर के रोगों की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे आपको बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। यह खासकर सीताफल, नारंगी, नींब, अमरूद, आम, ब्रोकोली, गोभी, संतरे आदि में पाया जाता है। आप अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करके भी विटामिन सी की कमी को पूरा कर सकते हैं।

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