Bladder Infection: ब्लैडर इंफेक्शन होने पर अपनाएं ये 6 टिप्स, दर्द और जलन से मिलेगी राहत

How To Deal With Bladder Infection: ब्लैडर इंफेक्शन की समस्या में यूरिन को कंट्रोल करना मुश्किल होता है। इस समस्या में पेट के निचले हिस्से में दर्द, जलन और चुभन जैसी समस्याएं होती हैं। ब्लैडर इंफेक्शन से ग्रस्त महिला के लिए लंबे समय तक यूरिन कंट्रोल कर पाना मुश्किल होता है। साथ ही दिन में कई बार यूरिनेट के लिए जाने की आवश्यकता भी होती है। अगर इस समस्या पर लंबे समय तक ध्यान न दिया जाए, तो यह किडनी को खराब करने का कारण भी बन सकती है। इस समस्या से निपटने के लिए पेल्विक एक्सरसाइज और दवाओं का सेवन जरूरी होता है। लेकिन अगर लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव किये जाए, तो इसे कंट्रोल भी किया जा सकता है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए हमने बात की ऑरा स्पेशलिटी क्लिनिक (गुड़गांव) की डॉयरेक्टर और क्लाउड नाइन अस्पताल की सीनियर कंसल्टेंट डॉ. रितु सेठी से, जिसे हम इस लेख के माध्यम से आपसे साझा करेंगे।

ब्लैडर इंफेक्शन की समस्या से राहत पाने के लिए टिप्स- How To Treat Bladder Infection

खुद को पर्याप्त हाइड्रेटेड रखें

पर्याप्त पानी पीने से आपको बार-बार यूरिनेट के लिए जाने की आवश्यकता होगी। इससे बॉडी को यूरीनरी सिस्टम से बैक्टीरिया बाहर निकालने और हील करने में मदद मिलेगी। इसलिए प्रति दिन करीब 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें। 

बार-बार पेशाब के लिए जाएं

पेशाब को ज्यादा देर तक रोककर रखने से यूरिन में जलन और दर्द हो सकता है। इसलिए जैसे ही  आपको  जाने की जरूरत महसूस हो, तुरंत पेशाब के लिए जाए। 

हेल्दी डाइट को बनाए आदत

तला-भूना और मसालेदार खाने के सेवन से आपकी समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है। इसके कारण यूरिन में जलन और दर्द हो सकता है। इसलिए अपनी डाइट को हेल्दी रखें। भरपूर सब्जियों और फलों का सेवन करें। इसके साथ ही क्रैनबेरी के जूस का सेवन जरूर करें। इसमें पाए जाने वाले आवश्यक गुण  बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं। 

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जलन पैदा करने वाली चीजें न खाएं

ऐसे चीजों के सेवन से परहेज रखें जो ब्लैडर में जलन पैदा कर सकती हैं, जैसे कैफीन, शराब, मसालेदार भोजन और खट्टे फल आदि।

गर्म सिकाई से मिलेगी मदद

पेट के निचले हिस्से पर गर्म सिकाई करने से परेशानी से राहत मिल सकती है और सूजन भी कम होने लगती  है।

साफ-सफाई का ध्यान रखें

जेनिटल एरिया को क्लीन और ड्राई रखें। यूरिनेट के बाद वाइप्स की मदद से आगे से पीछे की ओर साफ करें। ढीले-ढाले कपड़े और कॉटन पेंटी ही पहने। इसके साथ ही टाइट कपड़ों से परहेज करें, क्योंकि इससे नमी और बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है।

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ब्लैडर इंफेक्शन की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन इसे पूरी तरह ठीक केवल दवाओं की जरूरत पड़ती है। डॉक्टर से लगातार संपर्क बनाए रखें। सभी दवाएं समय पर लें और पूरा उपचार करें।