Eye Flu in Pregnancy: मानसून में लगातार होती बारिश लोगों की परेशानी का कारण बनी हुई है। बारिश के कारण सीजनल बीमारियों का प्रकोप बढ़ गया है। देश के अलग-अलग हिस्सों में लगातार आई फ्लू के मामले सामने आ रहे हैं। दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में यह संक्रमण तेजी से अपने पैर पसार रहा है। डॉक्टरों को मरीजों में वायरल और बैक्टीरियल दोनों तरह के इन्फेक्शन देखने को मिल रहे हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि मौसम में नमी और उमस भरी गर्मी के कारण आई फ्लू के मरीजों की संख्या में इजाफा हो जाता है। आई फ्लू होने पर आंख लाल होना, आंख में चुभन, खुजली, सूजन जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को आई फ्लू का खतरा ज्यादा होता है। गर्भवती महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है इसलिए उन्हें आई फ्लू जैसी सीजनल बीमारियों के होने का खतरा ज्यादा होता है। संक्रामक वायरस से खुद को बचाने के लिए महिलाओं को ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है। प्रेग्नेंसी में इंफ्लुएंजा संक्रमण के कारण प्रीमेच्योर डिलीवरी का खतरा भी बढ़ जाता है। प्रेग्नेंसी में आई फ्लू से बचने के लिए कुछ आसान टिप्स फॉलो कर सकते हैं। इन टिप्स को विस्तार से आगे जानेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
1. साफ-सफाई पर गौर करें- Hygiene Tips in Pregnancy
प्रेग्नेंसी में आई फ्लू से बचने के लिए साफ-सफाई पर गौर करें। खाना खाने के बाद और पहले हाथों को अच्छी तरह से साफ करें। वॉशरूम का इस्तेमाल करने के बाद और पहले भी हाथों की सफाई पर गौर करें। आंख में हाथ लगाने से बचें। खासकर अगर आपके हाथ गंदे हैं, तो टिशू पेपर की मदद से आंख को साफ करें लेकिन उंगली को सीधे आंख पर लगाने से बचें।
टॉप स्टोरीज़
2. पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें- Eat Nutrients Rich Diet
प्रेग्नेंसी में आई फ्लू जैसे इन्फेक्शन से बचने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करें। अपनी डाइट में विटामिन-सी, विटामिन-ए, प्रोटीन, जिंक जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें। हेल्दी डाइट लेने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ेंगी और बीमारी से बचाव होगा। प्रेग्नेंसी में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, रात को सोने से पहले एक गिलास हल्दी वाले दूध का सेवन करें।
3. वैक्सीनेशन का ख्याल रखें- Vaccination in Pregnancy
प्रेग्नेंट महिलाएं तीसरी तिमाही में इंफ्लुएंजा के खिलाफ वैक्सीन ले सकती हैं। यह वैक्सीन आपको इंफ्लुएंजा वायरस के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करेगी। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि जिन महिलाओं को इंफ्लुएंजा का टीका नहीं लगा होता, उन्हें प्रेग्नेंसी में आई फ्लू होने का खतरा ज्यादा होता है।
4. सोशल डिस्टेंसिंग का ख्याल रखें- Keep Social Distancing
प्रेग्नेंट महिलाएं को सुरक्षित रहने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग का खास ख्याल रखना चाहिए। बाहर निकलने से बचें। अगर आप बाहर जा रही हैं, तो बाकि लोगों से थोड़ी दूरी पर बैठें। किसी भी चीज को छूने से पहले उसे अच्छी तरह से सैनेटाइज कर लें। अपने फोन, बैग और सभी चीजों को अच्छी तरह से साफ कर लें। बाहर जाते समय मास्क का इस्तेमाल भी करना चाहिए।
इसे भी पढ़ें- आंखों में इंफेक्शन होने पर दिखते हैं ये 5 लक्षण, न करें नजरअंदाज
5. चेहरे को छूने से बचें- Avoid Touching Your Face
अपने चेहरे को छूने से बचें। आई फ्लू ज्यादातर मामलों में हाथों से ही फैलता है। अपनी आंख, नाक, मुंह, हाथों को छूने से बचें। थोड़े-थोड़े अंतराल पर आपको अपनी आंखों का साफ करते रहना चाहिए। आंखों को साफ रखने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। इससे आंखों में जमा धूल-मिट्टी और गंदगी निकल जाती है और आंखों को भी ठंडक मिलती है।
ऊपर बताए 5 टिप्स को फॉलो करेंगी, तो प्रेग्नेंसी में आई फ्लू के खतरे से खुद को बचा सकती हैं।