बवासीर, जिसे कुछ लोग पाइल्स के नाम से भी जानते हैं, यह काफी दर्द और पीड़ादायक बीमारी है। जिसके शिकार महिला और पुरूष दोनों ही हो सकते हैं। बवासीर हो या अन्य कोई बीमारी, अधिकांश बीमारियों के पीछे हमारा गलत खानपान और दिनचर्या शामिल है। बवासीर मलाशय की नसों में सूजन के कारण हाते है और इससे कई आयुर्वेदिक तरीकों व इलाज से छुटकारा पाया जा सकता है। आमतौर पर देखा जाए, तो बवासीर के दो प्रकार हैं, जिसमें- खूनी बवासीर और वादी बवासीर शामिल है।
हालांकि, यदि आप उपचार के साथ कुछ चीजों के सेवन पर भी रोक लगाएं, तो बवासीर से छुटकारा पाने में आपको मदद मिल सकती है। क्लीनिकल न्यूट्रीनिस्ट फोर्टिस ला फेम, लवनीत बत्रा का कहना है, ''पाइल्स एक ऐसी स्थिति है जो जितनी दर्दनाक होती है, उतनी ही शर्मनाक होती है। बवासीर के दर्द से राहत पाने के लिए और वापस सामान्य स्थिति में आने के लिए, आप सुनिश्चित करें कि आप उन सभी खाद्य पदार्थों का सेवन न करें, जो आपके शरीर में बढ़ती निर्जलीकरण और सूजन में एक भूमिका निभाते हैं।'' हाल में ही डा. लवनीत बत्रा ने इंस्टाग्राम एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने बताया है कि पाइल्स में किन खाद्य-पदार्थों का सेवन से बचना चाहिए।
1. डीप फ्राइड और मसालेदार खाना
यदि आप पुराने कब्ज और बवासीर से पीड़ित हैं, तो मसालेदार भोजन आपका सबसे बड़ा दुश्मन है। कम मिर्च के साथ एक हल्के खाने की ओर स्विच करें और मसालों को कम करें। वहीं प्रोसेस्ड और डीप फ्राइड फूड से भी बचें। ज्यादातर वर्किंग प्रोफेशनल्स के पास हेल्दी, घर का खाना बनाने का समय कम होता है, ऐसे में वह बाहर से कुछ बर्गर और फ्रेंच-फ्राइज़ जैसी चीजें ऑर्डर कर खाना ही आसान समझते हैं। लेकिन अगर आप बवासीर के रोगी हैं, तो यह आपको बदतर स्थिति में पहुंचा सकता है।
2. रेड मीट के सेवन से बचें
मसालेदार खाने के बाद, रेड मीट ऐसा खाद्य पदार्थ है, जो आपके बवासीर की स्थिति को बदतर बना सकती है। इसलिए हमेशा बवासीर के रोगियों को रेड मीट से दूरी बनाने की सलाह दी जाती है क्योकि रेड मीट पचाने में अधिक कठिन होता है। यह खूनी बवासीर के लिए अधिक हानिकारक हो सकता है।
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3. शराब छोड़ दें
बीयर या वाइन का कभी कभार एक पेग पीना कुछ गलत नहीं है लेकिन अगर आप पाइल्स के मरीज हैं, तो शराब का कोई भी रूप क्यों न हो, यह आपकी स्थिति को गंभीर बना सकता है। क्योंकि शराब निर्जलीकरण का कारण बनता है, जो बदले में कब्ज और बवासीर के लक्षणों को खराब करता है। इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
4. लैक्सेटिव (पेट साफ करने वाली दवाएं) में कटौती
हालांकि यह एक खाद्य पदार्थ नहीं है, लेकिन बवासीर के रोगियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह लैक्सेटिव में कटौती करें। यह महसूस किया जाए कि नियमित रूप से पेट साफ करने वाली दवाएं यानि लैक्सिेटिव लंबे समय में आपकी स्थिति को खराब करेगा। यह आपके शरीर को कुछ निश्चित दिनचर्या और प्रक्रियाओं के आदी बनाते हैं, जो तब और कठिन होता है, जब आप अधिक प्राकृतिक जीवन शैली अपनाना चाहते हैं।
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5. कैफीनयुक्त पेय पदार्थ
अगर आप बवासीर के रोगी हैं और साथ में कॉफी लवर हैं, तो यह आपके लिए कठिन हो सकता है। जी हां कॉफी भी पाइल्स के मरीजों के लिए हानिकारक है। सिर्फ कॉफी ही नहीं, सभी कैफीनयुक्त पेय पदार्थ आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्योंकि कैफीन पेट की जलन और निर्जलीकरण का कारण बनता है। बजाय कॉफी आप ग्रीन टी या शहद नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।
Inputs: लवनीत बत्रा, क्लीनिकल न्यूट्रीनिस्ट फोर्टिस ला फेम।
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