केवल एक मिनट में सिरदर्द से मिलेगी राहत

आमतौर पर सिरदर्द को लेकर लोग ज्यादा गंभीरता से नहीं लेते हैं और कोई पेन किलर लेकर बैठ जाते हैं। लेकिन जब सर दर्द होना शुरू होता है तो यह परेशान कर देता है। लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवाई लेना सेहत की दृष्टी से उचित नहीं है। हालांकि आप सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिये कुछ अन्य तरीकों का सहारा भी ले सकते हैं, जिनकी मदद से केवल एक मिनट में आपको सिर के दर्द से राहत मिल सकती है। चलिये जानें सिर दर्द से मिनट भर में राहत देने के उपाय क्या हैं।

एक्यूप्रेशर तकनीक

एक्यूप्रेशर तकनीक से मिनट भर में सिर दर्द ठीक करने के लिये अपने अंगुठे और तर्जनी के बीच की जगह पर हल्के से मसाज करें। इस प्रक्रिया को दोनों हथेलियों पर दोहरायें। उंगलियों के बीच के जगह को गोलाकार दिशी में हल्के से दबाव डालते हुए मसाज करें। इस तकनीक से आप एक मिनट में अपने सरदर्द राहत पा सकेंगे।

सोंठ का पेस्ट

सूखे अदरक का पाउडर अर्थात सोंठ एक चम्मच लें, इसे पानी में मिलाएं और एक पैन में रखकर थोड़ा गर्म कर लें। अब आंच से हटाकर ठंडा होने के लिए इसे रख दें और जब यह थोड़ा सा ठंडा हो जाए (हल्का गर्म रहने दें) तो इसे माथे पर लगाएं। छोड़ी ही देर में आपका सिर दर्द छू मंतर होने लगेगा।

दालचीनी पेस्ट

कई बार ठंड में तेज हवा लग जाने से भी सिरदर्द हो जाता है। ऐसी स्थिति में दालचीनी में पानी मिलाकर इसका पेस्ट बना लें और माथे पर इसके लेप को लगाकर छोड़ दें। थोड़ी देर बाद गर्म पानी से इसे साफ करें। आपको सिर दर्द से तुरंत राहत मिलेगी।



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