உணவுமுறையைப் பொறுத்தவரை பல நிபுணர்கள் பல்வேறு ஆலோசனைகளையும் பரிந்துரைகளையும் வழங்குகிறார்கள். எந்த உணவு, எப்போது, எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, எந்தெந்த உணவுகளை யார் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை அவர்கள் விளக்குகின்றன. குறிப்பாக கோடை காலம் என்பதால், உடல் நீரேற்றம் தொடர்பான குறிப்புகள் சோசியல் மீடியாக்களில் வைரலாகி வருகிறது. அந்த வரிசையில் தற்போது வெள்ளி கலந்த தண்ணீர் வைரலாகி வருகிறது. அதாவது வெள்ளிக் கோப்பைகள் மற்றும் கிண்ணங்களில் தண்ணீரை சேமித்து வைத்து அவற்றிலிருந்து குடிப்பது. இதுவரை, செம்பு பாத்திரங்களில் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கூறப்பட்டு வந்த நிலையில், தற்போது வெள்ளி பத்திரங்கள் மீது கவனம் திரும்பியுள்ளது.
செம்பு ஜாடிகள், கண்ணாடிகள் மற்றும் பாட்டில்கள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. இப்போது வெள்ளிப் பாத்திரங்களைப் பற்றி ஒரு புதிய விவாதம் எழுந்துள்ளது. இந்த நீர் உடலுக்கு இயற்கையான நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், தேஜ் பரேக் என்ற உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் அதே விஷயத்தை இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவிட்டார். அன்றிலிருந்து இது வைரலாகி வருகிறது. இந்த வெள்ளி நீரின் நன்மைகள் என்ன? இவற்றை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதை தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வோம்.
உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் தேஜ் பரேக்கின் இன்ஸ்டாகிராம் பதிவு வைரலாகி வருகிறது. கிட்டத்தட்ட பத்து வருடங்களாக வெள்ளி பாத்திரங்களில் ஊற்றி வைத்த நீரை பருகி வருகிறார். வெள்ளி பாத்திரம் இல்லை என்றால், பாத்திரத்தில் வெள்ளி நாணயம் வைத்து அந்த தண்ணீரை பருகலாம். அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் வெள்ளியின் பண்புகளை விளக்கியுள்ளார்.
வெள்ளி அதிக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இவை தண்ணீரை புதியதாக வைத்திருப்பதோடு, அதில் எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களும் உருவாகாமல் தடுக்கின்றன. வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்கள் நிச்சயமாக இந்த தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் பரேக் பரிந்துரைக்கிறார். இந்த நீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் என்றும், நீரினால் பரவும் நோய்கள் எதுவும் உங்களைத் தடுக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது.
இயற்கை நச்சு நீக்கம்:
நாம் தினமும் குடிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு வெள்ளி நாணயம் அல்லது ஏதேனும் வெள்ளிப் பொருளைப் போட்டால் போதும். அதைத் தாண்டி, நாம் விசேஷமாக எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. இதைச் செய்வதன் மூலம் வெள்ளியின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் தண்ணீரை அடையும். இந்த நீர் உடலுக்கு இயற்கையான நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. உடலில் உள்ள அதிகப்படியான வெப்பம் குறைகிறது. இதனுடன், இது மனதை ரிலாக்ஸ் செய்கிறது. இது மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இந்த தண்ணீரை தினமும் குடிப்பதால் எந்தவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் வராமல் தடுக்கலாம். இந்த எளிய குறிப்பு பல நன்மைகளைத் தரும் என்று தேஜ் பரேக் விளக்குகிறார்.
இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:
- வெள்ளி நீரை உருவாக்க, முதலில் தூய வெள்ளியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அதாவது அது 99 சதவீதம் தூய்மையாக இருக்க வேண்டும்.
- வெள்ளி பூச்சு உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
- அதை ஒரு தொட்டியிலோ அல்லது ஒரு குடிநீர் பாத்திரத்திலோ போட்டுவிட்டு அப்படியே விட்டுவிடாதீர்கள்
- நாணயத்தை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சுத்தம் செய்ய வேண்டும். எலுமிச்சை அல்லது சமையல் சோடா கொண்டு சுத்தம் செய்தால் இன்னும் நல்லது.
- தண்ணீரின் தரத்தை அவ்வப்போது சரிபார்க்க வேண்டும். தண்ணீர் சரியாக அடியில் இல்லையென்றால், வெள்ளியைப் பயன்படுத்துவதில் எந்தப் பயனும் இல்லை. அதனால்தான் தண்ணீரை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும்.
குடிப்பது நல்லதா?
- இந்த வெள்ளி நீரைக் குடிப்பது குறித்து பல்வேறு கருத்துக்கள் தெரிவிக்கப்படுகின்றன. சிலர் இவை நல்லது என்று கூறினாலும், மற்ற மருத்துவ நிபுணர்கள் இதற்கு எதிராக உள்ளனர். குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு, இது நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
- வெள்ளி கலந்த குடிநீரால் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மை எதுவும் இல்லை என்று அவர்கள் விளக்குகிறார்கள்.
- மேலும், இந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது. வெள்ளித் துகள்கள் தண்ணீரில் கரைகின்றன.
- சில மருத்துவர்கள் அவற்றைக் குடிப்பதால் கல்லீரலை அடைவதன் மூலம் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் என்று வாதிடுகின்றனர்.
வேறு எப்படிக் குடிப்பது?
- வெள்ளி நீர் குடிப்பது நல்லது. ஆனால், ஒரு நாணயத்தையோ அல்லது வேறு எந்தப் பொருளையோ ஒரு கொள்கலன் அல்லது பானையில் அதிக நேரம் வைத்திருப்பது நல்ல யோசனையல்ல என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
- அதைத் தவிர, அவ்வப்போது வெள்ளி டம்பளர் அல்லது கொள்கலன்களில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- பானையில் உள்ள தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது, அதை ஒரு வெள்ளிக் கோப்பையில் ஊற்றி குடிக்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது.
- இருப்பினும், வடிகட்டிய தண்ணீரைக் குடிப்பது ஆரோக்கியமானது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version