பாலிவுட் நடிகர் அக்ஷய் குமாரின் பெயர் எப்போதும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது குறிப்பிடப்படுகிறது. அவரது அன்றாட வழக்கம், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மிகவும் சீரானது மற்றும் இயற்கையானது, எல்லா வயதினரும் அவரிடமிருந்து உத்வேகம் பெறலாம். சமீபத்தில், அக்ஷய் குமார் ஒரு நேர்காணலில் தனது டீடாக்ஸ் தண்ணீர் பாட்டிலைக் காட்டி, சாதாரண தண்ணீரை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகவும் சத்தானதாகவும் ஆக்குகிறார் என்பதையும் கூறினார். தனது டீடாக்ஸ் தண்ணீர் விலை உயர்ந்ததல்ல, ஆனால் ஒரு பொதுவான வீட்டு சமையலறையில் கிடைக்கும் மூன்று பொருட்களால் ஆனது என்று அவர் கூறினார். அவர் நாள் முழுவதும் இந்த தண்ணீரை சுமார் 3 முதல் 4 லிட்டர் வரை குடிப்பார், இது அவரது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் உள்ளிருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.
அக்ஷய் பரிந்துரைத்தபடி, இந்த டீடாக்ஸ் தண்ணீரை தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. இதற்கு உங்களுக்கு நறுக்கிய வெள்ளரிக்காய், சில ஆப்பிள் துண்டுகள் மற்றும் சில புதினா இலைகள். ஒரு பெரிய பாட்டில் தண்ணீர் தேவை. நீங்கள் விரும்பினால், சுவைக்காக சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றையும் சேர்க்கலாம். அல்லது நீங்கள் அதில் எலுமிச்சை தோலையும் சேர்க்கலாம். இதற்குப் பிறகு, இந்த தண்ணீரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சில மணி நேரம் வைத்திருங்கள், இதனால் அனைத்து பொருட்களின் சுவைகளும் தண்ணீரில் கரைந்துவிடும். இந்த தண்ணீரை நீங்கள் நாள் முழுவதும் வசதியாக குடிக்கலாம். இதில் கலோரிகள் அல்லது எந்த செயற்கை சுவைகளும் இல்லை, இந்த தண்ணீர் முற்றிலும் இயற்கையானது, ஆரோக்கியமானது, எனவே இதை குடித்த பிறகு நீங்கள் எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணருவீர்கள்.
டீடாக்ஸ் தண்ணீரில் உள்ள இந்த பொருட்கள் மிகவும் நன்மை பயக்கும்:
இந்த டீடாக்ஸ் வாட்டரில் முதலில் முக்கியமானது மற்றும் அதிக நன்மைகளைக் கொண்டது வெள்ளரிக்காய். வெள்ளரிக்காய் மிகவும் நீரேற்றம் தரக்கூடியது, இதில் 90% க்கும் அதிகமான நீர்ச்சத்து உள்ளது. இதனுடன், இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து வயிற்றை குளிர்விக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
பின்னர் ஆப்பிள் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த ஒரு பழமாகும். இது செரிமானத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் உடலுக்கு ஆற்றலையும் வழங்குகிறது. இது தவிர, ஆப்பிள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
புதினா அதன் மணம் மற்றும் சுவைக்கு மட்டுமல்ல, செரிமானப் பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்தும் திறனுக்கும் சொந்தமானது. இது நெஞ்செரிச்சல், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், அதன் குளிர்ச்சியான விளைவு மனதிற்கு அமைதியையும் தருகிறது.
இந்த நீர் உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தையும் பளபளப்பாக்க வைக்கிறது:
இந்த தண்ணீரை தினமும் குடிக்குமாறு அக்ஷய் குமார் அறிவுறுத்தியுள்ளார். இந்த நீர் உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தையும் பளபளப்பாக்குகிறது என்றும் அக்ஷய் குமார் கூறினார். இது எடை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகமாக வைத்திருக்கிறது. குறிப்பாக கோடையில் உடலுக்கு அதிக நீர் மற்றும் குளிர்ச்சி தேவைப்படும்போது, இந்த டீடாக்ஸ் நீர் சிறந்த வழி.
இந்த நீர் உங்களை புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், பழச்சாறுகள், குளிர் பானங்கள் மற்றும் சோடாக்கள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற விஷயங்களிலிருந்தும் உங்களைக் காப்பாற்றும். நீங்களும் அக்ஷய் குமார் போல ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், இளமையாகவும் இருக்க விரும்பினால், இன்றிலிருந்து இந்த எளிய டீடாக்ஸ் தண்ணீரை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு ஆடம்பரமான அல்லது விலையுயர்ந்த பழக்கம் அல்ல, ஆனால் எவரும் எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு ஆரோக்கியமான வழக்கம்.
Image Source: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version