Side Effects Of Drinking Water After Eating Cucumber: சில உணவுகளை சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. தண்ணீர் குடிப்பதால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். வெள்ளரிக்காய் அத்தகைய உணவுகளில் ஒன்றாகும். வெள்ளரிக்காய் நிறைய தண்ணீர் கொண்ட ஒரு காய்கறி.
இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, தாமிரம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால், வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது என்பதற்கான காரணத்தை பற்றி பலருக்கும் தெரியாது. இதற்கான பதிலை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: தினமும் ஆளி விதை நீர் குடித்தால்.. இந்த பிரச்சனைகள் தீரும்..
வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட பின் ஏன் தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது?
வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதால், உடலில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியாக உறிஞ்சப்படாது. தண்ணீர் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை கரைத்து, செரிமான செயல்முறையை சீர்குலைக்கிறது. இதன் காரணமாக உடல் அவற்றின் முழு பலனையும் பெற முடியாது. அதனால்தான், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட பின் தண்ணீர் குடிப்பதன் தீமைகள்
:max_bytes(150000):strip_icc()/cucumber-health-benefits-GettyImages-556450373-d343dbb832fc40ceaf6ecae3638d7966.jpg)
வயிற்றின் pH அளவு சமநிலையற்றதாகிறது
உணவை ஜீரணிக்க உடலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட pH அளவு தேவைப்படுகிறது. வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் pH அளவை பாதிக்கிறது. இது செரிமானத்தை மேலும் சீர்குலைக்கிறது.
தளர்வான அசைவுகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு
pH அளவின் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் செரிமானத்தில் எதிர்மறையான தாக்கம் காரணமாக, வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: இந்த உணவுகள் நல்லது தான்! ஆனா இதை தவறான முறையில் சாப்பிட்டா ஆபத்து உங்களுக்குத் தான்
செரிமான பிரச்சனைகள்
நமது செரிமான அமைப்பு சரியாக செயல்பட வயிற்றில் ஒரு குறிப்பிட்ட pH அளவை பராமரிக்க வேண்டும். வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றின் pH அளவை சீர்குலைத்து, செரிமான செயல்முறையை மோசமாக்கும். இது உணவை ஜீரணிப்பதில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
எவ்வளவு நேரம் கழித்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் முதல் 1 மணி நேரம் வரை காத்திருக்க நிபுணர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கின்றனர். வெள்ளரிக்காய் சரியாக ஜீரணமாகி அதன் ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படுவதற்கு இது போதுமான நேரம். இது உங்கள் செரிமான அமைப்பு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி pH அளவை நிலையாக வைத்திருக்க போதுமான நேரத்தை வழங்குகிறது.
இவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம்
வெள்ளரிக்காய் மட்டுமல்ல, நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளான தர்பூசணி, அன்னாசி, ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்றவற்றையும் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இது நீர்ச்சத்து நிறைந்த இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதால் அதிக நன்மைகளைப் பெறுவதைத் தடுக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version