வெறும் வயிற்றில் இந்த ஜூஸ் மட்டும் குடிங்க.. சருமம் சும்மா அப்படி இருக்கும்.!

ஆனால், சருமத்தை அழகாக்கவும், சரும பிரச்னைகளை நீக்கவும், நல்ல உணவை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியம் என்பதை உங்களுக்கு தெரியுமா? உங்களின் உணவுப் பழக்கத்திலும் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சரும பிரச்னைகளில் இருந்து விடுபட சில ஜூஸ் அருந்தலாம்.

பீட்ரூட், புதினா, கொத்தமல்லி மற்றும் வேப்பம்பூ அடங்கிய ஜூஸ் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை எப்படி செய்வது? இது சருமத்திற்கு என்னவெல்லாம் செய்யும் என்பதை இங்கே காண்போம்.

இந்த ஜூஸ் என்னவெல்லாம் செய்யும்

தோல் பொலிவு அதிகரிக்கும்

பீட்ரூட், புதினா, கொத்தமல்லி, வேப்பம்பூ அடங்கிய சாறு குடித்து வந்தால் சருமத்தின் பொலிவு அதிகரிக்கும். உண்மையில், இந்த சாறு குடிப்பது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது. சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொண்டுவர உதவுகிறது.

முகப்பருவை போக்க

முகப்பரு அல்லது பருக்கள் பிரச்சனையால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால், பீட்ரூட், புதினா, கொத்தமல்லி மற்றும் வேப்ப இலைகளின் சாற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இந்த சாற்றில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இது முகப்பருவிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த சாறு முகப்பரு பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கும் நன்மை பயக்கும்.

தோல் எரிச்சலை நீக்கும்

உடலில் வெப்பம் அதிகரிப்பதால், தோலில் அடிக்கடி எரியும் உணர்வு ஏற்படும். இந்த சாற்றை சாப்பிட்டால் வயிற்றில் உள்ள சூடு தணியும். கூடுதலாக, இது தோல் எரிச்சல் மற்றும் எரியும் உணர்விலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். உண்மையில், புதினா மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகள் குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது உடல் சூட்டைக் குறைத்து முகப்பரு மற்றும் எரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

இதையும் படிங்க: சும்மா தகதகன்னு மின்ன வேண்டுமா.? இது இருக்க என்ன கவலை..

தழும்புகளை அகற்றும்

பீட்ரூட், புதினா, கொத்தமல்லி, வேப்பம்பூ சாறு ஆகியவற்றை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் தழும்புகள் நீங்கும். இந்த சாறு குடிப்பதன் மூலம் சருமத்தில் உள்ள அனைத்து நச்சுக்களும் எளிதில் அகற்றப்படும். அதன் தாக்கம் தோலிலும் தெரியும். இந்த ஜூஸை குடிப்பதால் சருமம் சுத்தமாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.

தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பு

பீட்ரூட், புதினா, கொத்தமல்லி, வேப்பம்பூ சாறு போன்றவையும் சருமத்தில் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. இந்த சாற்றில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இது தோல் நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்ளலாம்.

எப்படி செய்வது?

• பீட்ரூட் மற்றும் அனைத்து இலைகளையும் நன்கு கழுவவும்.
• பின் சிறு பீட்ரூட் துண்டுகளை ஜாடியில் போடவும்.
• அதில் புதினா, கொத்தமல்லி, வேப்ப இலை சேர்க்கவும்.
• சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும்.
• அதன் பிறகு, சாற்றை ஒரு கிளாஸில் வடிகட்டவும்.
• இந்த சாறுடன் கருப்பு உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்தும் செய்யலாம்.
• இப்போது இந்த சாற்றை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளலாம்.

குறிப்பு

சருமத்தை மேம்படுத்தவும், தோல் தொடர்பான பிரச்னைகளில் இருந்து விடுபடவும் பீட்ரூட், புதினா, கொத்தமல்லி, வேப்பம்பூ சாறு அருந்தலாம். இந்த ஜூஸை வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம். ஆனால் உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்னைகள் இருந்தால், நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே இந்த ஜூஸை உட்கொள்ளுங்கள்.

Image Source: Freepik