உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்க நீங்கள் என்னதான் செய்ய மாட்டீர்கள். நாம் பல வகையான சருமப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் அவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன. இது மட்டுமல்லாமல், மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையும் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை விரும்பினால், இந்த காலை பானங்களுடன் உங்கள் நாளை தொடங்கலாம். இது உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுப் பொருட்களையும் அகற்றும். இதனால் உங்கள் சருமமும் பளபளப்பாக இருக்கும்.
artical - 2025-05-07T091815.013
பளபளப்பான சருமத்திற்கு வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டிய பானங்கள்
எலுமிச்சை நீர்
தினமும் காலையில் எலுமிச்சை நீரில் ஆரம்பித்தால், உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். எலுமிச்சை வைட்டமின் சி நிறைந்த மூலமாகும். இது உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை நீக்குகிறது. இதைக் குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, உங்கள் சருமமும் பளபளப்பாக மாறும். இது கொலாஜன் உற்பத்திக்கும் உதவுகிறது மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கிறது. இதற்கு, காலையில் ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கவும். இனிப்புக்காக நீங்கள் அதில் சிறிது தேனையும் சேர்க்கலாம்.
கிரீன் டீ
பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் காலையை ஒரு கோப்பை தேநீருடன் தொடங்குவார்கள். பால் டீக்கு பதிலாக கிரீன் டீ குடித்தால், அது உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். கிரீன் டீயில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, இதில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது. இது சருமத்தை இயற்கையாகவே ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது.
green rea
மஞ்சள் பால்
மஞ்சள் பால் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் ஒரு மந்திர பானம். இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. காலையில் ஒரு டம்ளர் சூடான மஞ்சள் பால் குடிக்கலாம். இது ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் அதிகரிக்கும்.
மேலும் படிக்க: சருமத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க.. சியா விதைகளை இப்படி பயன்படுத்தவும்..
தேங்காய் நீர்
வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு தேங்காய் நீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்க முடியும். இது மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளால் நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்தின் பளபளப்பைப் பராமரிக்கிறது. தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளும் குறையும்.
how-to-add-coconut-in-diet-01
நெல்லிக்காய் சாறு
நெல்லிக்காய் சாறு ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு சக்தி வாய்ந்த களஞ்சியமாகும். இதில் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது. பளபளப்பான சருமத்திற்கு காலையில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிக்கலாம்.
மறுப்பு
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.