$
Vitamin C Rich Juice Recipe To Prevent Acne: முகப்பரு இல்லாத, பளபளப்பான முகம் யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? ஆனால், தற்போதையை வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவு பழக்கங்களால் முகப்பரு, கரும்புள்ளி, மங்கு என பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றது. வெயில், தூசி போன்றவற்றாலும் சரும பிரச்சினை அதிகரிக்கிறது. சரும பிரச்சினைகளை வெகுவாக குறைக்க தினமும் 5 நிமிடங்கள் சருமத்தை பராமரிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
என்னதான் சருமத்தை பராமரித்தாலும் முகப்பரு பிரச்சினை குறைவதில்லை. இதற்காக சந்தைகளில் கிடைக்கும் கிரீம் மற்றும் பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகளை எடுப்பார்கள். ஆனாலும், இதற்கான சரியான பலன் நமக்கு கிடைப்பதில்லை. என்னதான், நாம் வெளிப்புறத்தில் சருமத்தை பராமரித்தால், சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம். இது, சருமத்தை உள்ளிருந்து ஊட்டமளிக்கும். அந்தவகையில், ஒரே வாரத்தில் முகப்பரு பிரச்சினை நீங்கி, சருமத்தை பளபளக்க உதவும் வைட்டமின் சி நிறைந்த ஜூஸ் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Ghee Cause Acne: நெய் சாப்பிட்டால் பருக்கள் வருமா? நிபுணர்கள் கருத்து!
வைட்டமின் சி ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
வைட்டமின் சி ஜூஸ் தயாரிக்க கேரட், ஆரஞ்சு, நெல்லிக்காய், புதினா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அனைத்தும் வைட்டமின் சி உடன் பல வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை சருமத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
இந்த ஜூஸில் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது வயதானதைத் தடுக்கும். இதனால் உங்கள் சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Olive Oil For Skin: முகம் பளிச்சினு தங்கம் போல மின்ன ஆலிவ் எண்ணெய் ஒன்னு போதும்
இந்த ஜூஸைக் குடிப்பதன் மூலம், உடல் உள்ளே இருந்து நச்சுத்தன்மையைப் பெறுகிறது, இதன் நல்ல பலன் உங்கள் தோல் மற்றும் முடியில் காணப்படும். இந்த சாற்றை உட்கொள்வதால், சருமத்திற்கு இயற்கையான பொலிவு கிடைப்பதோடு, முடியின் தரமும் மேம்படும்.
கேரட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஆம்லாவில் உள்ள வைட்டமின் சி ஆகியவை சருமத்தை அழகாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதனால், முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் பிரச்சனை குறைகிறது.
எலுமிச்சை மற்றும் கேரட்டில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, இந்த சாறு பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Rose water: இந்த பொருட்களை மறந்து கூட ரோஸ் வாட்டரில் கலந்து யூஸ் பண்ண கூடாது!
சாறு தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படும் புதினா சருமத்தை குளிர்விக்கும், இது தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்கும்.
இந்த ஜூஸை குடிப்பதால் வைட்டமின் சி கிடைக்கும், இது உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பல வகையான நோய்களைத் தவிர்க்கலாம்.
வைட்டமின் சி ஜூஸ் எப்படி தயாரிப்பது?
இந்த ஜூஸ் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 1 சிவப்பு கேரட், 1 ஆரஞ்சு, 1 நெல்லிக்காய், சில புதினா இலைகள் மற்றும் அரை எலுமிச்சை சாறு தேவைப்படும். முதலில் கேரட்டை தோல் நீக்கி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி மிக்ஸி ஜாரில் போடவும். இதன் பிறகு ஆரஞ்சு பழத்தை தோல் நீக்கி விதைகளை நீக்கி ஜாரில் சேர்க்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Healthy Skin: எந்த சரும பிரச்சினையாக இருந்தாலும் சரி உடனே சரியாக இதை செய்யுங்க!
ஆரஞ்சு சேர்த்த பிறகு, எலுமிச்சை சாறு, புதினா இலைகள் மற்றும் நெல்லிக்காய் விதைகளை ஜிக்கி ஜாரில் சேர்க்கவும். சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் மிக்ஸியில் அரைக்கவும். அதன் பிறகு, சுத்தமான வெள்ளை துணியில் சாற்றை வடிகட்டி குடிக்கவும். இந்த சாற்றை வடிகட்டாமல் குடிக்கலாம், இது உடலுக்கு நார்ச்சத்து போதுமான அளவு கிடைக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
