$
பீடி புகையில் பாலிரோமாடிக் ஹைட்ரோகார்பன்கள், புகையிலை சார்ந்த நைட்ரோசமைன்கள், அம்மோனியா மற்றும் பீனால் போன்ற எரிச்சலூட்டும் நச்சுகள் உள்ளன. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், அதன் புகையில் சிகரெட்டை விட மூன்று முதல் ஐந்து மடங்கு அதிக நிகோடின் மற்றும் தார் உள்ளது.
பீடியில் அதிக அளவு நிகோடின் இருப்பதால், பீடியை உட்கொள்ளும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நிகோடின் அடிமையாதல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். நிகோடினின் அடிமையாக்கும் தன்மை பீடி புகையின் கூறுகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் நீண்ட கால வெளிப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
பீடி புகைப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் குறித்து மேலும் வெளிச்சம் போட, ஒன்லி மைஹெல்த் தலையங்கக் குழு , மும்பை டாடா மெமோரியல் மருத்துவமனையின் தலைமை மற்றும் கழுத்து அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர் பங்கஜ் சதுர்வேதியிடம் பேசியது.
பீடி புகை சிகரெட்டை விட தீங்கு விளைவிப்பதா?
பீடியில் வடிகட்டி இல்லாததால், புகைபிடிக்கும் போது அதிக புகை உடலில் ஊடுருவி, தீங்கு விளைவிக்கும். பீடி ரேப்பரின் மோசமான எரியக்கூடிய தன்மை அதிக பஃப் அலைவரிசை காரணமாக, பீடி புகைபிடித்தல் நிகோடின், தார் மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடை விட மூன்று முதல் ஐந்து மடங்கு அதிகமாக வழங்குகிறது.
பீடி புகைப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல பாதிப்புகள்
புகைப்பிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, பிடி புகைப்பிடிப்பவர்கள் பாதகமான இருதய மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பீடி புகையில் கார்பாக்சிஹெமோகுளோபின் (COHb) அதிக செறிவு உள்ளது. இது இருதய ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. அத்துடன் அம்மோனியா போன்ற எரிச்சலூட்டும் கலவைகள் மற்றும் சுவாச அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பீடி புகைப்பவர்கள் பல உடல்நலக் கேடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.
- பீடி புகைத்தல் நாக்கு, தொண்டை, வாய், உணவுக்குழாய், வயிறு மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- பிடிகள் மூச்சுக்குழாய் அதிவேகத்தன்மை, நுரையீரல் செயல்பாடு குறைபாடு மற்றும் ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
- பீடி புகைத்தல் கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் கடுமையான மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- பீடி புகைத்தல் சுவாச அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் தோற்றத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- அம்மோனியா போன்ற இரசாயன எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் பீடி புகையில் உள்ளன. உள்ளிழுக்கும் மூலம் அம்மோனியா வெளிப்பாடு பாதகமான சுவாச விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
பீடி பயன்பாட்டை எப்படி குறைக்கலாம்?
தற்போதைய மற்றும் சாத்தியமான புகையிலை பயன்படுத்துபவர்களுக்கு எந்த வடிவத்திலும் புகையிலையை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் கொடிய விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வதை எளிதாக்கும். புகைபிடிப்பவர்கள், புகைபிடித்தலுக்கு எதிரான முயற்சிகளின் இலக்கு பார்வையாளர்களாக இருக்க வேண்டும்.
அதே நேரத்தில், குடும்பங்கள், நண்பர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் மத்தியில் பீடி புகைக்கும் பயனர்களுக்கு அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து நினைவூட்டுவது பயனுள்ள தலையீடு ஆகும். புகை பிடிப்பவர்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்து, புகையிலை இல்லாத நாட்டை உருவாக்க அரசு உடனடியாக பயனுள்ள நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவும் பல வாழ்க்கை முறை கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. இதில் யோகா, உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு, நிகோடின் மற்றும் சூயிங்கம் ஆகியவை அடங்கும். உண்மையில், புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.
ஆராய்ச்சியின் படி, புகைப்பிடிப்பவர்களின் ஆயுட்காலம் புகைபிடிக்காதவர்களை விட பத்து ஆண்டுகள் குறைவாக உள்ளது. இது தவிர, புகைபிடித்தல் பல உடல்நல பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கு போதுமான எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பீடி, சிகரெட் அல்லது ஹூக்கா என எதுவாக இருந்தாலும், புகையிலையின் ஒவ்வொரு வடிவமும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
Imge Source: Freepik