Ayurvedic Herbs: குளிர்காலம் நெருங்க நெருங்க டெல்லி, சென்னை உள்ளிட்ட நாட்டின் பல பகுதிகளில் காற்று மாசுபாடு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. மாசுபாடு காரணமாக, சுவாசம் மற்றும் நுரையீரல் தொடர்பான நோய்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.
காற்று மாசுபாடு, புகைபிடித்தல் மற்றும் தவறான உணவு முறை தவிர, வாழ்க்கை முறை தொடர்பான காரணங்கள் நுரையீரலுக்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.
நுரையீரலில் நச்சுப் பொருட்களின் குவிப்பு புற்றுநோய் உட்பட பல தீவிர நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நுரையீரல் தொடர்பான நோய்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமம், எரியும் உணர்வு, நெஞ்சு வலி மற்றும் தலைவலி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
நுரையீரல் பாதுகாக்க எளிய வழிகள்
உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், நுரையீரல் தொடர்பான நோய்களுக்கு நீங்கள் பலியாவதைத் தவிர்க்கலாம். நுரையீரல் தொடர்பான நோயை தடுக்கு ஆயுர்வேத மூலிகைகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள் நுரையீரலில் சேரும் அழுக்குகளை அகற்றுவதில் நன்மை பயக்கும்.
நுரையீரல் நச்சுக்களை நீக்கும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள்
ஆயுர்வேதம் என்பது ஒரு பழங்கால சிகிச்சை முறையாகும், இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும். ஆயுர்வேத மூலிகைகளை உட்கொள்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
ஆயுர்வேத மூலிகைகளை உட்கொள்வது நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், அவற்றில் சேரும் அழுக்குகளை அகற்றவும் நன்மை பயக்கும்.
ஆரோக்யா ஹெல்த் சென்டரின் ஆயுர்வேதா டாக்டர் எஸ்.கே.பாண்டே, இதுகுறித்து கூறுகையில், நுரையீரலை சுத்தப்படுத்த ஆயுர்வேத மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. ஆயுர்வேத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், எந்த வித பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படும் அபாயத்தை தடுக்கலாம். 
- திரிபலா
திரிபலா சக்தி வாய்ந்த மருந்தாகும். இதனை உட்கொள்வது சுவாச அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடவும், நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. இதன் பொடியை வெந்நீரில் கலந்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் நுரையீரலில் படிந்துள்ள அழுக்குகள் நீங்கும்.
- இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் நுரையீரலில் சேரும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதற்கு நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வீட்டில் இலவங்கப்பட்டை கஷாயம் தயாரிக்க, முதலில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து, அதில் ஒரு துண்டு இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து, அது பாதியாக குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். இந்தக் கஷாயத்தைக் குடிப்பதால் நுரையீரலில் படிந்திருக்கும் அழுக்குகள் நீங்கும்.
- துளசி இலைகள்
ஆயுர்வேதத்தில் துளசி ஒரு சஞ்சீவியாக கருதப்படுகிறது. இந்து மதத்தில் துளசிக்கு அதிக முக்கியத்துவம் உள்ளது, துளசி இலைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நுரையீரலை பலப்படுத்துகிறது.
- மிளகு
மிளகை உட்கொள்வது நுரையீரல் நச்சுத்தன்மையை நீக்க மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆயுர்வேதத்தில் மிளகு பல தீவிர நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூடான பாலில் மிளகு பொடியை சேர்த்து சில நாட்கள் குடித்து வந்தால் நுரையீரலில் படிந்துள்ள அழுக்குகளை வெளியேற்றலாம்.
நுரையீரல் தொடர்பான பெரும்பாலான நோய்கள் புகைபிடித்தல் மற்றும் அசுத்தமான காற்றை சுவாசிப்பதால் ஏற்படுகின்றன. நுரையீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும், மாசுபட்ட காற்றை சுவாசிப்பதை தவிர்க்கவும்.
இதையும் படிங்க: உங்கள் செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் 5 ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
நுரையீரல் தொடர்பான ஆரோக்கியம் என்பது பல நோய்களின் தீவிரத்தை தடுக்க உதவும் சிறந்த முறையாகும். ஆரோக்கியம் தொடர்பான விஷயத்தில் ஏதேனும் தீவிரத்தை சந்தித்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Pic Courtesy: FreePik