நுரையீரல் சிறப்பாகச் செயல்பட, அவை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். பலருக்கு சுவாசப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான காரணம் நுரையீரலில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் தான். மாசுபட்ட காற்றை சுவாசிப்பதால், தூசி மற்றும் அழுக்கு நுரையீரலுக்குள் நுழைகின்றன. இதன் விளைவாக, பல்வேறு தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன. இவை மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
புகைப்பிடிப்பவர்களில், நுரையீரல் முழுமையாக சேதமடைகிறது. தொடர் புகைப்பிடிப்பவர்களில், நுரையீரல் சேதமடைகிறது. அவற்றின் செயல்பாடும் பாதிக்கப்படுகிறது. சுவாசிப்பதும் கடினமாகிறது. அத்தகைய நேரத்தில், செய்ய வேண்டியது ஒன்றுதான். நுரையீரலை விரைவில் சுத்தம் செய்யுங்கள். அதாவது, நச்சு நீக்கம் செய்யுங்கள். இதற்கு பல்வேறு மருந்துகள் கிடைக்கக்கூடும். ஆனால் வீட்டிலேயே தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு பானத்தின் மூலம் இந்தப் பணியை எளிதாக முடிக்க முடியும்.
புகைபிடித்தல் நுரையீரலுக்கு ஆபத்தானது:
புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் பிரச்சனைகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. அதிகப்படியான புகையை உள்ளிழுப்பது அவர்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. அனைத்து அழுக்குகளும் குவிகின்றன. சுவாச பிரச்சனைகள் தொடர்ந்து வருகின்றன. இதுபோன்ற பிரச்சனை ஏற்படும் போது, கல்லீரலை உடனடியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அதாவது, அதில் உள்ள அசுத்தங்களை அகற்ற வேண்டும். சில எளிய குறிப்புகள் மூலம் நச்சு நீக்கம் செய்யலாம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். நுரையீரலை சுத்தம் செய்ய பண்டைய காலத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட சில வகையான மூலிகைகளைக் கொண்டு டீடாக்ஸ் பானம் தயாரிப்பது எப்படி என பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்:
நுரையீரலை டீடாக்ஸ் செய்யும் பானம் தயாரிக்க, உங்களுக்கு மூன்று பொருட்கள் மட்டுமே தேவை. இவற்றில் இரண்டு ஆயுர்வேத மூலிகைகள் .ஒன்று கொத்தமல்லி இலைகள், மற்றொன்று ஆர்கனோ. இந்த இரண்டு பொருட்களுடன் சூடான நீர் போதுமானது. காலப்போக்கில் நுரையீரலில் குவிந்துள்ள அனைத்து அழுக்குகளும் வெளியேறும்.
தயாரிப்பு முறை:
முதலில், கொத்தமல்லியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதனுடன், ஆர்கனோ மூலிகையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை இரண்டையும் நன்றாக அரைக்க வேண்டும். இரண்டையும் சம அளவில் எடுத்து, மிக்ஸியில் அரைத்தால் போதும். இவை இரண்டையும் நன்றாகக் கலக்க வேண்டும். பின்னர் அதை வடிகட்டவும். வடிகட்டிய பிறகு வெளியேறும் இந்த சாறு நுரையீரலில் உள்ள அசுத்தங்களை இயற்கையாகவே வெளியேற்றும்.
இதை எப்படி குடிப்பது நல்லது?
இந்த பானத்தை அப்படியே குடிப்பது நல்லது. இருப்பினும், அதிகபட்ச பலன்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு சீக்ரெட் குறிப்பை பின்பற்ற வேண்டும். அதாவது ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் இதை கலந்து குடிப்பது இன்னும் நல்லது. இதைச் செய்வது இந்த பானத்தின் செயல்திறனை இரட்டிப்பாக்கும்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் இந்த பானத்தை குடிக்கக்கூடாது. நீங்கள் இதைச் செய்தால், உங்களுக்கு பலன் கிடைக்காமல் போகலாம். இருப்பினும், நீங்கள் விரைவாக பலன்களைப் பெற விரும்பினால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எழுந்தவுடன் இதை குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார். மேலும், காலையில் இதை குடிப்பது உங்கள் குடல்களை நகர்த்த உதவும். மலச்சிக்கலும் நீங்கும். ஒரு பானத்தில் இரண்டு வகையான நன்மைகளைப் பெறலாம்.
இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
கொத்தமல்லிய்ல் வோக்கோசில் குளோரோபில் நிறைந்துள்ளது. இது நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், இது ஒரு இயற்கையான நச்சு நீக்கியாகவும் செயல்படுகிறது. ஆர்கனோ மருத்துவ குணங்களையும் கொண்டுள்ளது. சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு மக்கள் இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்தினர். இதை வெந்நீருடன் உட்கொள்வது அதன் நன்மைகளை இரட்டிப்பாக்குகிறது மற்றும் நச்சு நீக்கத்தை விரைவாக நீக்குகிறது.
சுவாசப் பிரச்சினைகளும் குறைகின்றன. இந்த நச்சு நீக்க பானத்தை குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும். அதன் பிறகு, நுரையீரல் நச்சு நீக்கம் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை இரண்டு வாரங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தினால், அது முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்காது. அதனால்தான் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் குறைந்தது நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் இதைச் செய்தால், உங்கள் நுரையீரல் முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்கும்.
Image Source: Freepik
Read Next
இந்த பருவமழை காலத்தில் எந்த நோயும் அண்டாமல் இருக்க நீங்க எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய 7 மூலிகைகள் இதோ
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version