வயிற்றுப் புண்கள் ஒரு கடுமையான பிரச்சனை. பொதுவாக இது மிகக் குறைந்த நபர்களுக்கு மட்டுமே காணப்படுகிறது, ஆனால் வயிற்றுப் புண்களைப் புறக்கணிப்பது பல வழிகளில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வயிற்றுப் புண் இருக்கும்போது என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்ற கேள்வி பெரும்பாலானவர்களுக்கு உள்ளது. வயிற்றுப் புண் இருக்கும்போது என்ன உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் அறிய விரும்பினால், நிச்சயமாக இந்த பதிவை படியுங்கள். வயிற்றுப் புண் இருக்கும்போது, குடலின் உள் சுவரில் காயங்கள் உருவாகின்றன.
பொதுவாக மிகச் சிலருக்கு மட்டுமே இந்தப் பிரச்சனை பற்றித் தெரியும், இதனால் அவர்கள் எளிதில் வயிற்றுப் புண்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்தப் பிரச்சனைக்குப் பின்னால் தொற்று, மது, புகைபிடித்தல், அதிக காரமான உணவுகளை உண்பது போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இதைப் பற்றி மேலும் தகவலுக்கு, டெல்லியில் உள்ள அகர்வால் ஹோமியோபதி மருத்துவமனையின் டாக்டர் பங்கஜ் அகர்வாலுடன் பேசினோம்.
வயிற்றுப் புண் இருந்தால் என்ன சாப்பிடக்கூடாது?
வறுத்த உணவுகள்
நீங்கள் வயிற்றுப் புண்களால் பாதிக்கப்பட்டு, இதைத் தாண்டி வறுத்த உணவுகளை சாப்பிட்டால், இதுவே உங்கள் மிகப்பெரிய தவறு. நீங்கள் வறுத்த உணவுகளை சாப்பிட்டால், அது வயிற்றுப் புண் பிரச்சனையை அதிகரிக்கும். வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இது வயிற்றுப் புண்களை மேலும் அதிகரிக்கும். பர்கர்கள், சௌமைன் அல்லது பிற துரித உணவுகள் போன்ற வறுத்த உணவுகளை சாப்பிட்டால், அது வாயு, அஜீரணம் மற்றும் செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், உணவை ஜீரணிக்க வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் ஆகலாம்.
காரமான மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள்
வயிற்றில் புண்கள் இருந்தால், காரமான மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். புண்கள் இருக்கும்போது காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது வயிற்றில் எரியும் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் புண்ணின் அளவும் பல மடங்கு அதிகரிக்கும். அதே நேரத்தில், உணவில் அதிகப்படியான உப்பு உங்கள் புண் பிரச்சினையை அதிகரிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் அதிகமாக கருப்பு மிளகு, பச்சை மிளகாய், சிவப்பு மிளகாய், சாஸ்கள் மற்றும் பிற வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மசாலாப் பொருட்களை உட்கொள்ளக்கூடாது.
பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள்
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்றாலும், நீங்கள் பச்சையான காய்கறிகள் மற்றும் புளிப்பு பழங்களை உட்கொண்டால் அது அல்சருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வாயு, அஜீரணம் மற்றும் வாய்வு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில் செரிமான அமைப்பு உணவை ஜீரணிக்க சற்று கடினமாக இருக்கலாம்.
மது
வயிற்றுப் புண்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எப்போதும் மது அருந்துவதையும் புகைபிடிப்பதையும் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். வயிற்றுப் புண்கள் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் மது அருந்தினால் அல்லது புகைபிடித்தால், நீங்கள் வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் புண்கள் குணமடைய நேரம் எடுப்பது மட்டுமல்லாமல், வயிற்றில் தொற்று மற்றும் வீக்கத்துடன் வலியையும் சந்திக்க நேரிடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், உங்கள் வயிற்றின் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கக்கூடும், இது செரிமான அமைப்பைப் பாதிக்கும்.
அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள்
வயிற்றுப் புண் இருந்தால், அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சீஸ், கிரீம் மற்றும் வெண்ணெய் போன்றவற்றில் அதிக அளவு கொழுப்பு இருப்பதால் அவற்றை உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும். இதனுடன், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் கேக்குகள் போன்றவற்றையும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
