சர்க்கரை நோயாளிகள் கவனத்திற்கு: உறங்கும் போது இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைந்தால் என்ன நடக்கும்?

இரவில் இரத்த சர்க்கரை குறையும் போது தோன்றும் அறிகுறிகள்

இரவில் அதிக வியர்வை

ஒருவருக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருந்தால், இரவில் அதிகமாக வியர்க்கும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு வேகமாகக் குறையும் போது, உடல் அதிகமாக வியர்க்கக்கூடும். இந்த எதிர்வினை அட்ரினலின் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இதனால் வியர்வை ஏற்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடல் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்கிறது.

அமைதியற்ற தூக்கம்

ஒரு நபர் தூங்கிய பிறகும் அமைதியின்றி இருப்பார். இரவில் உறங்கும் போது உங்களுக்கு அமைதியின்மை ஏற்பட்டால், அது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இரத்த சர்க்கரை குறையும் போது, உங்கள் உடல் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலைக்குள் நுழைகிறது. இதனால் உங்களின் தூக்கம் கலைந்து அமைதியின்றி இருப்பீர்கள்.

இரவில் பசி உணர்வு

இரவில் நீங்கள் பசியுடன் இருந்தால் உடலின் குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரையைக் குறிக்கும் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். குளுக்கோஸ் அளவு குறையும் போது, உங்கள் மூளைக்கு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, இது இரவிலும் பசியை ஏற்படுத்தும்.

இதய படபடப்பு

இரவில் திடீரென அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு இரவில் சர்க்கரை குறைவாக இருப்பதை குறிக்கிறது. குளுக்கோஸ் அளவு குறைவதை உங்கள் உடல் உணரும்போது, அது சேமிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அட்ரினலின் வெளியிடப்படுகிறது. அட்ரினலின் அதிகரிப்பு இதயத்தை வேகமாக துடிக்க வைக்கும். இந்த நிலையில் உடனடியாக உங்கள் இதயத் துடிப்பை சரிபார்ப்பது அவசியம்.

காலையில் தலைவலி உணர்வு

இரவில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பிரச்சனை இருந்தால், காலையில் தலைவலியை உணரலாம். இது தவிர, நீங்கள் சோம்பேறியாகவும், சோர்வாகவும், சோம்பலாகவும் உணரலாம். இரவில் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு நீரிழப்பு மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக தலைவலி ஏற்படலாம்.

இதையும் படிங்க: Stress and Anxiety: சோகமும்., மன அழுத்தமும்.. அனைவரும் தெரிஞ்சுக்க வேண்டியது!

இரவில் தூங்கும் போது மீண்டும் மீண்டும் தாகம் அல்லது அமைதியின்மை ஏற்பட்டால், அதை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள். இந்த சிக்கலைப் பற்றி அறிய உடனடியாக மருத்துவர் ஆலோசனையை பெறுவது நல்லது.

image source: freepik