$
Arthritis Reason: முடக்கு வாதம் என்பது உங்கள் மூட்டுகளில் வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயாகும். முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இதில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆரோக்கியமான செல்களைத் தாக்கி அவற்றை சேதப்படுத்துகிறது.
காலையில் எழுந்தவுடன் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் விறைப்பு அல்லது வலியை உணர்ந்தால், அது முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதற்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் பிற உடல் பாகங்களுக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
முடக்கு வாதத்தைத் ஏற்படாமல் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து மேதாந்தா மருத்துவமனையின் எலும்பியல் இயக்குநரான டாக்டர் சைஃப் என் ஷா கூறியதை பார்க்கலாம்.
முடக்கு வாதத்திற்கான காரணங்கள்
மரபியல்
முடக்கு வாதம் மரபணு ரீதியாகவும் இருக்கலாம். இந்த பிரச்சனை குடும்ப வரலாறு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இவற்றில், HLA-DR4 மரபணு முடக்கு வாதத்தின் அதிக அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பாக்டீரியா மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் நம் உடலைப் பாதுகாக்கிறது. ஆனால் முடக்கு வாதம், இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறு, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியமான செல்களை தவறாக தாக்குகிறது. இதன் காரணமாக, மூட்டுகளைச் சுற்றி வலி, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் தோன்றும், இது மூட்டுகளை நகர்த்துவதை கடினமாக்குகிறது.
40 முதல் 60 வயது வரை
முடக்கு வாதம் எந்த வயதிலும் உங்களைப் பாதிக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக 40 முதல் 60 வயதிற்குள் ஏற்படுகிறது. முடக்கு வாதம் வளரும் ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது.
உடல் பருமன்
உடல் பருமன் முடக்கு வாதத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும், ஏனெனில் அதிக எடை மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது முடக்கு வாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
புகைபிடித்தல்
புகைபிடித்தல் முடக்கு வாதத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணி. இது நோயின் தொடக்கத்தைத் தூண்டி அதன் தீவிரத்தை மோசமாக்கும். புகைபிடித்தல் முடக்கு வாதம் சிகிச்சையையும் பாதிக்கிறது.
முடக்கு வாதத்தை குணப்படுத்தும் வழிகள்
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள்
சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெறவும்
உங்கள் மூட்டுகளை பாதுகாக்க வேண்டும்
மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்
முறையான சிகிச்சை கிடைக்கும்
முடக்கு வாதம் பிரச்சனை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். மேலும் ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Image Source: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
