இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் பரு வர காரணமாக இருக்கலாம்.!

$

ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமம் வேண்டும் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் ஆசை. ஆனால் இந்த ஆசையில், பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சருமத்தில் பல்வேறு பரிசோதனைகளை செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். பெண்கள் இந்தப் பரிசோதனைகளை தங்கள் வழக்கமாக்கிக் கொள்வதால், காலப்போக்கில் சருமம் தொடர்பான பிரச்னைகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம். இந்த பிரச்னைகளில் ஒன்று முகப்பரு. 

முகப்பருக்கள் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் உங்களின் சில கெட்ட பழக்கங்களே அதற்கு காரணமாகும். தோல் பராமரிப்புக்காக நீங்கள் பயன்படுத்தும் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். ஆனால் இவை உங்கள் அழகைக் கெடுக்கும். எனவே, முகப்பருவை உண்டாக்கும் இதுபோன்ற பழக்கங்களைப் பற்றி  மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் பாக்யஸ்ரீ அவர்களிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்வோம் .

இந்த பழக்கவழக்கங்கள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் (Habits That Can Cause Acne)

அதிகமாக உரித்தல்

நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்தாலும், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தாமல் இருந்தாலும், உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் பிரச்னை கணிசமாக அதிகரிக்கும். சருமத்தின் அதிகப்படியான உரித்தல் அதன் இயற்கையான அமைப்பைக் குறைத்து, தோல் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. 

நிறைய சீரம் பயன்படுத்துதல் 

உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நீங்கள் அதிகப்படியான சீரம் அல்லது தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், கவனமாக இருங்கள். ஏனெனில் இதுவும் உங்கள் முகத்தில் முகப்பரு பிரச்சனையை அதிகரிக்கும். இதனால் அதிகப்படியான எண்ணெய், வெடிப்புகள் மற்றும் முகப்பரு ஏற்படுகிறது. 

இதையும் படிங்க: நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் சருமம் பளபளப்பாக மாறுமா?

அழுக்குத் துணியைப் பயன்படுத்துதல்

முகத்தை துடைக்க அழுக்கு துணியை உபயோகிப்பது அல்லது கைகளால் முகத்தை மீண்டும் மீண்டும் தொடுவது போன்றவை சருமத்தில் முகப்பரு பிரச்சனைக்கு ஒரு காரணம். உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய அழுக்கு துணியை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். 

தூங்கும் முன் மேக்அப்பை அகற்றாமல் இருப்பது

தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்கள் எப்போதும் இரவில் தூங்கும் முன் முகத்தில் இருந்து மேக்கப்பை அகற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். மேட் சன் ஸ்க்ரீன் அல்லது மேக்கப் போட்ட பிறகு இரவில் முகத்தை சுத்தம் செய்யாமல் இருந்தால், முகப்பரு பிரச்னை அதிகரிக்கும். 

மாவு அல்லது பால் பொருட்களை அதிகமாக உட்கொள்வது 

பருக்கள் பிரச்சனையைத் தடுக்க, மாவு மற்றும் பால் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். முகப்பரு பிரச்சனை பெரும்பாலும் மோசமான குடல் ஆரோக்கியத்தால் ஏற்படுகிறது. எனவே, ஆரோக்கியமான உணவுகள் மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். 

அதிகரித்த அழுத்த நிலைகள்

மன அழுத்தம் அல்லது சமநிலையற்ற ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு பிரேக்அவுட்களின் சிக்கலை அதிகரிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் மன அழுத்தத்தை அவ்வப்போது சரிபார்த்து, ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும். 

உங்களின் இந்த பழக்கங்கள் முகப்பரு பிரச்னையை அதிகரிக்கும். எனவே, இந்தப் பழக்கங்களை மாற்றிக் கொள்வதன் மூலம் முகப்பருப் பிரச்னை வராமல் தடுத்து, சருமத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்ற முயற்சிப்பது அவசியம். 

Image Source: Freepik