கை கால் நடுக்கத்திற்கு இது தான் காரணம்!

$

பொதுவாக, கைகள் மற்றும் கால்கள் நடுங்குவதை ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக நாம் கருதுவதில்லை. ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் கைகள் மற்றும் கால்கள் நடுங்குவதை அனுபவித்திருக்க வேண்டும். சில சமயங்களில் பயம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, சில சமயங்களில் உளவியல் காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால், சில சமயங்களில் சில நோய்களாலும் கை, கால்கள் நடுக்கம் ஏற்படுகிறது. 

எனவே நீண்ட நாட்களாக கை, கால் நடுங்கும் பிரச்சனை இருந்தால் அலட்சியப்படுத்துவது சரியல்ல. கை, கால்கள் நடுங்குவதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தை அறிந்த பிறகு, அதைத் தடுக்க முயற்சிப்பது முக்கியம், இதை எப்படி செய்வது? இது குறித்து சாரதா மருத்துவமனையின் இணைப் பேராசிரியர் டாக்டர் பூமேஷ் தியாகி இங்கே பகிர்ந்துள்ளார். 

தூக்கம் இன்மை

ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், அவர் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். தலைவலி, சோர்வு போன்ற பொதுவான பிரச்சனைகள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், ஒருவருக்கு நீண்ட நேரம் சரியாகத் தூக்கம் வரவில்லை என்றால், சிறிது நேரம் கழித்து அவரது கை, கால்கள் நடுங்கத் தொடங்கும். உண்மையில், நீங்கள் நன்றாகத் தூங்காதபோது, ​​அது நரம்பியல் அனிச்சைகளைத் தூண்டும். இதனால், சில வேலைகளைச் செய்யும்போது கை, கால்கள் நடுங்கக்கூடும்.

இரத்த சர்க்கைரை குறைவு

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் காரணமாக உடலின் நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் சரியாக செயல்பட முடிகிறது. ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் குறையும் போது கை, கால்களில் நடுக்கம் ஏற்படும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது முக்கியம். இதற்கு மது அருந்தாமல் இருப்பது, புகை பிடிக்காமல் இருப்பது, உணவு முறைகளில் சரியான கவனம் செலுத்த வேண்டும். 

அதிகப்படியான தைராய்டு

தைராய்டு அதிகமாகச் செயல்படுவதால் கை, கால்கள் நடுக்கம் ஏற்படும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அதாவது, தைராய்டு சுரப்பியானது உடலை ஆரோக்கியமாகவும், கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்திருக்க கடினமாக உழைக்கிறது. ஆனால் இது அதிகரித்தால் இதய நோய் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அதிகப்படியான தைராய்டு காரணமாக, மக்கள் பெரும்பாலும் எந்த காரணமும் இல்லாமல் எடை இழக்கத் தொடங்குகிறார்கள் , மேலும் தூங்குவதில் சிரமப்படுகிறார்கள். உங்கள் தைராய்டு அதிகமாக செயல்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.

இதையும் படிங்க: World Osteoporosis Day 2023: எலும்பு புரை ஏற்பட இதுவும் காரணமாக இருக்கலாம்!

கடுமையான நடுக்கம்

இது ஒரு ஆபத்தான நிலை. கடுமையான நடுக்கம் ஏற்படும் போது, ​​​​ஒரு நபர் கோப்பைகள் அல்லது கண்ணாடிகள் போன்ற சிறிய விஷயங்களைக் கூட தூக்குவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கிறார். பொருட்களை தூக்கும் போது அல்லது வைத்திருக்கும் போது நோயாளியின் கைகள் நடுங்கலாம். அதன் நிலை குறைவாக இருந்தால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. அதே நேரத்தில், கை நடுக்கம் காரணமாக அன்றாட பணிகளை முடிப்பதில் சிரமங்கள் இருந்தால், நோயாளி தாமதமின்றி மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். இருப்பினும், இந்த நோய்க்கான முக்கிய காரணம் என்ன என்பது இன்னும் அறியப்படவில்லை. மரபணுக்களில் ஏற்படும் சில மாற்றங்களால் அத்தியாவசிய நடுக்கம் ஏற்படலாம் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். இந்த நோயைச் சமாளிக்க, மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு மருந்துகள் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையை வழங்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சையும் செய்யப்படுகிறது.

பார்கின்சன் நோய்

இந்நோயினால் கை, கால் நடுக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பார்கின்சன் நோய் ஏற்பட்டால், கைகள் அல்லது கால்களில் இருந்து மூளைக்குச் செல்லும் நரம்புகள் செயல்படுவதை நிறுத்துகின்றன. பார்கின்சன் நோய் ஏற்பட்டால், ஆரம்ப நாட்களில் ஒரு கையில் மட்டும் நடுக்கம் ஏற்படும். ஆனால், உரிய நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்காவிட்டால், இரு கைகளும் நடுங்கத் தொடங்கும். இது மட்டுமின்றி, பார்கின்சன் நோயினால் சிறிது நேரம் கழித்து, நோயாளி சமநிலைப்படுத்துவதில் சிரமப்படத் தொடங்குகிறார். மேலும் கை மற்றும் கால்களில் விறைப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த நோயை சமாளிக்க, நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் செல்வது முக்கியம். அவர்கள் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப மருந்து கொடுக்கலாம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.

Image Source: Freepik