Causes of numbness in left hand and foot: அன்றாட வாழ்வில் பலரும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கின்றனர். இந்நிலையில், நம்மில் பலரும் கைகள் அல்லது கால்களில் மீண்டும் மீண்டும் மரத்துப் போதல் பிரச்சனையைச் சந்திக்கின்றனர். பொதுவாக, இந்த பிரச்சனை வயதானவர்களுக்குத்தான் அதிகம் ஏற்படக்கூடியதாக இருக்கலாம். ஆனால் தற்போதைய காலகட்டத்தில் இது போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இளம் வயதினரும் சந்திக்கின்றனர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இவ்வாறு ஒருவரின் கைகள் மற்றும் கால்களில் மீண்டும் மரத்துப் போவது மருத்துவ மொழியில் பாராஸ்தீசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் கைகள் மற்றும் கால்களில் காணப்படலாம்.
கை, கால்கள் மரத்துப் போவதற்கான காரணங்கள்
கைகள் மற்றும் கால்கள் மரத்துப் போவது ஏன் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுகிறது என்பதற்கான காரணங்கள் குறித்து பலரும் யோசிக்கின்றனர். உடலின் சில பகுதிகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவது ஒரு பொதுவான நிகழ்வாக இருப்பினும், உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருக்கும்போது அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம் என்று கூறப்படுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Body Numbness: அடிக்கடி கை கால் மரத்து போகுதா? அதை இப்படி சமாளிங்க
இதற்கு முக்கிய காரணங்களாக, உடலின் முழு எடையையும் ஒரு காலில் சுமந்து நிற்பது, நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பது, ஒரு காலை குறுக்காக வைத்து உட்காருவது, கால்களை தரையில் மடித்து உட்காருவது போன்றவை இருக்கலாம். பொதுவாக, கால்களின் நரம்புகளில் அழுத்தம் கொடுக்கப்படும் போது இந்த வகையான உடல்நலப் பிரச்சனைகள் தோன்றலாம் எனக் கூறப்படுகிறது. இதனால் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம்.
உடல் பாகங்களில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணங்கள்
நமது கைகள், கால்கள், தோள்கள் போன்றவற்றில் அடிக்கடி மரத்துப் போதல் ஏற்படலாம். இதற்கு முக்கிய காரணங்களாக நிற்கும் போதும், உட்காரும்போதும், படுத்துக் கொள்ளும் போதும் இந்த பாகங்களில் நாம் அதிக அழுத்தம் உண்டாகிறது. மேலும், ஒரே நிலையில் உட்கார்ந்திருக்கும் போது உடலில் உள்ள தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் தளர்ந்து, உடல் பகுதி மரத்துப் போகும் நிலை உண்டாகலாம். பொதுவாக, உடலின் இரத்த ஓட்டத்தில் தடை ஏற்படும்போது, உடல் பகுதி மரத்துப் போக்கும் நிலை ஏற்படுகிறது.
உடல் பாகங்களில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள்
உடலின் மரத்துப்போன பகுதி கூச்ச உணர்வை அனுபவிக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த சமயத்தில், அந்தப் பகுதியில் ஒரு விசித்திரமான உணர்வு ஏற்படும். இந்தப் பகுதியும் வேலை செய்வதை நிறுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, சில நேரங்களில் இந்தப் பகுதி மன சமிக்ஞைகளைப் பெற முடியாமல் போகலாம்.
மரத்துப் போதல் குணமாக வீட்டு வைத்தியங்கள்
பனை மரத்தின் இலைகள்
பனை மரத்தின் இலைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பல்வேறு தாதுக்கள் காணப்படுகிறது. எனவே உணர்வின்மை பிரச்சனைகள் 3-4 புதிய இலைகள் அல்லது மொட்டுகளை கடுகு எண்ணெயில் சேர்த்து, பின்னர் இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு உடலின் மரத்துப்போன பகுதியை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்வதன் மூலம், உணர்வின்மையிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Numbness in Legs: உங்க கை மற்றும் கால் அடிக்கடி மரத்து போகிறதா? அப்போ இதுதான் காரணம்!
தேசி நெய்
பாதங்களில் மரத்துப் போதல் பிரச்சனையைச் சந்திப்பவர்களுக்கு தேசி நெய் உதவுகிறது. இந்த தேசி நெய்யைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் பெறலாம். இந்த உணர்வின்மையிலிருந்து நிவாரணம் பெற, சிறிது தேசி நெய்யை சூடாக்கி, இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உள்ளங்கால்களில் தடவலாம். ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்வதன் மூலம் மரத்துப் போதல் பிரச்சனையிலிருந்து விரைவாக விடுபட உதவுகிறது.
பூண்டு அல்லது உலர்ந்த இஞ்சி
உடலின் சில பகுதிகளில் எப்போதும் உணர்வின்மை ஏற்பட்டால், பூண்டு அல்லது உலர் இஞ்சி உதவுகிறது. இதற்கு காலையில் எழுந்தவுடன், ஒரு சிறிய துண்டு உலர்ந்த இஞ்சி அல்லது 2 பல் பூண்டை மென்று சாப்பிடலாம். இது படிப்படியாக, இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. உண்மையில், பூண்டு மற்றும் உலர்ந்த இஞ்சியை உட்கொள்வது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
குறிப்பு
மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் முற்றிலுமாக நிற்கும்போது இந்த உணர்வின்மை ஏற்படலாம். எனினும், இது ஒரு தற்காலிக உடல்நலப் பிரச்சினை ஆகும். இவை 2 முதல் 3 நிமிடங்களில் போய்விடுகிறது. அதாவது இரத்த ஓட்டம் மீண்டும் ஓடத் தொடங்கும் போது, இந்த பிரச்சனை சரியாகி விடுகிறது. எனினும், இது போன்ற பிரச்சினை ஒவ்வொரு நாளும் ஏற்பட்டு விரைவாகத் தீர்க்கப்படாவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதிக்க வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Body Numbness: உடல் பாகங்கள் மரத்துப் போக காரணம் என்ன? ஏதும் நோய்களின் அறிகுறியா?
Image Source: Freepik