Triggers Of Migraines: இந்த விஷயங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டலாம்.!

$

ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட்டால், ஒரு நபர் கடுமையான தலைவலியை அனுபவிக்கிறார். இது ஒரு நரம்பியல் நிலை, இதில் தலைவலி மற்ற பிரச்சனைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த நோயில், தலையின் இடது அல்லது வலது பக்கத்தில் வலி உள்ளது.

ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட்டால், சில சமயங்களில் தலையில் குத்துதல் போன்ற உணர்வு ஏற்படும். இந்த பிரச்னையில், வலி ​​சில மணிநேரங்கள் முதல் மூன்று நாட்கள் வரை நீடிக்கும். ஒற்றைத் தலைவலியின் போது குமட்டல், வாந்தி அல்லது வாயு உருவாக்கம் போன்ற பிரச்னைகளாலும் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஒற்றைத் தலைவலியைத் தவிர்க்க, அதன் காரணங்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை நீங்கள் ஆராய்ந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உண்மையில், இந்த காரணங்கள் நம் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான தவறுகள், அதை நாம் கவனிக்க முடியாது. ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை இங்கே காண்போம்.

ஒற்றைத் தலைவலியின் சாத்தியமான தூண்டுதல்கள்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

உங்களுக்கு அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் இருந்தால், நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படலாம். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஏற்படும் போது ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன்கள் வெளியாகும். இதன் காரணமாக, மூளையில் சில உளவியல் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அவை ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

ஹார்மோன்களில் மாற்றங்கள்

ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும் மைக்ரேன் வலி ஏற்படலாம். அதிக மன அழுத்தத்தை எடுப்பதில் இருந்து கார்டிசோல் ஹார்மோன் கட்டுப்பாடற்றதாகிறது. இது தலைவலி அல்லது தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு வலி உணர்திறனை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மூளையில் ரசாயனங்களை தூண்டுகிறது. இதன் காரணமாக, ஒற்றைத் தலைவலி அதிகரிக்கும்.

இதையும் படிங்க: வேகமெடுக்கும் கொரோனாவின் புதிய மாறுபாடு XEC.. அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்.!

மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு

சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால் உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலியும் வரலாம். ஏனெனில் மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வது நமது நரம்பு மண்டலத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, நரம்பு மண்டலம் உணர்திறன் அடையலாம் மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் மருந்துகளால் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால், நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வானிலை மாற்றங்கள்

வானிலை மாற்றத்தால் உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலியும் வரலாம். வானிலை மாறும்போது சிலருக்கு மனநிலை மாறத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், மூளையில் இரசாயன மாற்றங்கள் காரணமாக செரோடோனின் சமநிலையற்றதாகவும் மாறும். இதனால் தலைவலி ஏற்படலாம். கூடுதலாக, சிலர் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படலாம்.

தூக்கம் தொடர்பான பிரச்னைகள்

உங்களுக்கு தூக்கம் தொடர்பான பிரச்னைகள் இருந்தால், அது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். முழுமையற்ற தூக்கம் காரணமாக, உங்களுக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஏற்படலாம். இது ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக, ஹார்மோன்கள் சமநிலையற்றதாகி, ஒற்றைத் தலைவலியால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.

குறிப்பு

இந்த காரணங்கள் அனைத்தும் ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். எனவே அவர்களிடமிருந்து தூரத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். ஒற்றைத் தலைவலியில், நீங்கள் உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

Image Source: freepik