காண்டம் மட்டும் போதாது.. இதுவும் அவசியம்..

சில நோய்த்தொற்றுகள் இன்னும் தோலிலிருந்து தோலுடன் தொடர்பு அல்லது ஆணுறைகள் முழுமையாகப் பாதுகாக்காத பிற வழிகள் மூலம் அனுப்பப்படலாம்.

உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாகப் பாதுகாக்க, கூடுதல் தடுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் ஆணுறை பயன்பாட்டை இணைப்பது முக்கியம். ஆணுறை பயன்பாட்டிற்கு அப்பால் STI களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான பயனுள்ள வழிகளை இங்கு ஆராய்வோம்.

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை தடுக்கும் வழிகள்

வழக்கமான STI பரிசோதனை

வழக்கமான சோதனையானது STI களை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவுகிறது. அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், உடனடி சிகிச்சையை அனுமதிக்கிறது மற்றும் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

தி லான்செட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஆணுறை பயன்பாட்டை மட்டுமே நம்பியவர்களைக் காட்டிலும், வழக்கமான STI ஸ்கிரீனிங்கிற்கு உட்பட்ட நபர்கள் கணிசமாக குறைவான பரிமாற்ற விகிதங்களைக் கொண்டிருந்தனர்.

வழக்கமான சோதனையானது கிளமிடியா அல்லது கோனோரியா போன்ற அறிகுறியற்ற நோய்த்தொற்றுகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அனுமதிக்கிறது, இது சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் அடிப்படையில் வழக்கமான STI ஸ்கிரீனிங்கைத் திட்டமிடுங்கள். உடலுறவில் ஈடுபடும் முன் இரு கூட்டாளிகளும் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

எண்ணிக்கையை வரம்பிடவும்

பாலியல் பங்காளிகளின் எண்ணிக்கையை குறைப்பது STI களின் வெளிப்பாட்டின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். பல கூட்டாளர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான பாலியல் பங்காளிகளைக் கொண்ட நபர்கள் காலப்போக்கில் STI கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் கணிசமாகக் குறைவு என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட மற்றும் STI களில் இருந்து விடுபட்ட ஒரு கூட்டாளருடன் பரஸ்பர ஒருதார மணத்தை நடைமுறைப்படுத்துங்கள் அல்லது வெளிப்பாடு ஆபத்தை குறைக்க பாலியல் பங்காளிகளை கட்டுப்படுத்த தேர்வு செய்யவும்.

இதையும் படிங்க: Condom Using Tips : காண்டம் உபயோகிப்பதற்கு முன் இந்த விஷயங்களை சரிபார்க்கவும்..!

வெளிப்படையான தொடர்பு

தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கு பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய வெளிப்படையான தொடர்பு முக்கியமானது. STI சோதனை மற்றும் வரலாற்றைப் பற்றி விவாதிப்பது இரு கூட்டாளிகளும் தேவையான தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவுகிறது.

பாலியல் ஆரோக்கியம், STI நிலை மற்றும் சோதனை வரலாறு பற்றிய திறந்த தொடர்பு இரு கூட்டாளர்களுக்கும் தெரிவிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் பாதுகாப்பான முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.

பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன், STI பரிசோதனை மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம் பற்றி வெளிப்படையாக விவாதிக்கவும், மேலும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் உடன்படவும்.

தடுப்பூசிகள்

மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி போன்ற குறிப்பிட்ட STI களுக்கு எதிராக சில தடுப்பூசிகள் பாதுகாக்க முடியும்.

சுகாதார வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகளின்படி தடுப்பூசி போடுங்கள். உங்களுக்கு ஏற்ற தடுப்பூசிகள் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

பாதுகாப்பான உடலுறவு

ஆணுறை பயன்பாட்டை மற்ற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளுடன் இணைப்பது STI பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். வாய்வழி உடலுறவின் போது பல் அணைகள் போன்ற தடைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

செக்ஸ் பொம்மைகள் சரியாக சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால் அல்லது மூடப்பட்டிருக்கும் வரை அவற்றைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும். மேலும் அதிக ஆபத்துள்ள நபர்களுக்கு முன்-வெளிப்பாடு தடுப்பு சிகிச்சையை (PrEP) கருத்தில் கொள்ளவும்.

கல்வி கற்பிக்கவும்

STI கள் எவ்வாறு பரவுகின்றன. அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது தனிநபர்கள் தங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுப்பேற்க அதிகாரம் அளிக்கிறது. கல்வி தவறான தகவல் மற்றும் களங்கத்தை குறைக்கிறது, மக்கள் பாதுகாப்பான தேர்வுகளை செய்ய உதவுகிறது.

சுகாதார வழங்குநர்கள் மூலமாகவோ அல்லது ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் மூலமாகவோ பாலியல் சுகாதார கல்வி அமர்வுகளில் பங்கேற்கவும். பரஸ்பர பாதுகாப்பிற்கு இந்த அறிவை உங்கள் பங்குதாரருடன் பகிர்ந்து கொள்வதும் இன்றியமையாதது.

குறிப்பு

STI களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் ஆணுறைகள் இன்றியமையாத கருவியாக இருந்தாலும், அவைகளை மட்டுமே நம்பி இருக்கக்கூடாது. வழக்கமான சோதனை, திறந்த தொடர்பு, தடுப்பூசிகள் மற்றும் கல்வி போன்ற கூடுதல் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் STI பரவும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

Image Source: Freepik