நாம் நமது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருந்தாலும், நமது மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அவ்வளவு அறிந்திருப்பதில்லை. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகில் 8 பேரில் ஒருவர் ஏதேனும் ஒரு வகையான மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். உண்மையில், மன ஆரோக்கியம் நமது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிப்பது போலவே, அது நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் ஆழமாகப் பாதிக்கும். மன ஆரோக்கியம் குறித்து விழிப்புணர்வு பெறுவதன் மூலம், நமது சொந்த வாழ்க்கையை மட்டுமல்ல, நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் வாழ்க்கையையும் மேம்படுத்துவதில் நாம் ஒரு பங்கை வகிக்க முடியும். இன்று நாம் 4 வகையான மனநோய்களைப் பற்றிய சில தகவல்களை அறிந்து கொள்வோம்.
ஒரு காலத்தில் சத்தம் போட்டு சொல்லவே கூச்சப்பட வேண்டியதாக இருந்த மனநோய் பற்றிய உரையாடல்கள் இப்போது மிகவும் வெளிப்படையாகி வருகின்றன. சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் ஆன்லைன் தளங்கள் மூலம், மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவவும், தங்கள் பிரச்சினைகளை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளவும், மருத்துவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் முடிகிறது. ஆனால் அப்போதும் கூட, மனநலப் பிரச்சினைகளைச் சுற்றியுள்ள பயமும் அவமானமும் முழுமையாக மறைந்துவிடவில்லை. எனவே, இந்த விஷயத்தில் அதிக விழிப்புணர்வையும் துல்லியமான தகவல்களையும் பரப்புவது முக்கியம்.
மனநோய்களில் இன்றைய காலத்தில் பலரிடம் காணப்படும் சில பொதுவான நோய்கள் அடங்கும். இந்த நோய்கள் நீண்ட காலமாக இருந்தால், அவை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் பெரிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மனநோயின் சில முக்கிய அறிகுறிகளைப் பற்றி இன்று அறிந்து கொள்வோம்.
4வகையான மனநோய்கள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
What are the main categories of mental illness
1. மனநிலை கோளாறுகள்:
மனநிலை கோளாறு என்பது ஒரு நபர் நீண்ட காலத்திற்கு மனச்சோர்வடைந்தோ அல்லது அதிக உற்சாகமாகவோ உணரும் ஒரு நிலை. இது பொதுவாக மனச்சோர்வு, இருமுனை கோளாறு அல்லது நாள்பட்ட பதட்டம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தைகள் அல்லது இளம் பருவத்தினரிடம் இந்தப் பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவர்களால் தங்கள் உணர்வுகளை சரியாக வெளிப்படுத்த முடியாது. எனவே நீண்ட காலமாக மனச்சோர்வடைந்தோ அல்லது கிளர்ச்சியடைந்தோ யாராவது இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் விரைவாக தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும்.
2. கவலை கோளாறுகள்:
பதட்டம் ஒரு பொதுவான உணர்வு என்றாலும், அது அதிகமாகவும் நியாயமற்றதாகவும் மாறும்போது, அது ஒரு நோயாகக் கருதப்படுகிறது. பதட்டம் கவலை, அசௌகரியம், மூச்சுத் திணறல், அமைதியின்மை அல்லது வியர்வை, இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு போன்ற உடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதிகமாக காஃபின் உட்கொண்டாலும் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம். பதட்டம் என்பது ஒரு வகையான மன அழுத்தத்தின் விளைவாக இருக்கலாம், இது புறக்கணிக்கப்பட்டால், வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
What are the main categories of mental illness
3. ஆளுமை கோளாறுகள்:
ஆளுமை கோளாறு என்பது ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக தனது அன்றாட வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் விதங்களில் சிந்திக்கும், உணரும் மற்றும் நடந்து கொள்ளும் ஒரு நிலை. இந்த நபர்கள் பொதுவாக சமூக உறவுகளைப் பேணுவதில் சிரமப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் நடத்தை சாதாரண சமூகத்தின் விதிமுறைகளுக்கு இணங்கவில்லை. அவர்களில் சிலர் விமர்சனங்களை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது, சிலர் அதிகமாக சுயநலவாதிகள், அல்லது சிலர் அதிகமாக உணர்ச்சி ரீதியாக மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருப்பது போல் தெரிகிறது. சில பொதுவான ஆளுமைக் கோளாறுகளில் சமூக விரோத, நாசீசிஸ்டிக் மற்றும் ஹிஸ்ட்ரியோனிக் கோளாறுகள் அடங்கும். ஒவ்வொரு கோளாறின் அறிகுறிகளும் மாறுபடும்.
4. மனநல கோளாறுகள்:
மனநோய் கோளாறு என்பது ஒரு நபர் யதார்த்தத்துடன் தொடர்பை இழக்கும் ஒரு நிலை. இந்தப் பிரச்சனை பெரிய உளவியல் அதிர்ச்சி, மரபணு காரணிகள் அல்லது போதைப் பழக்கத்தால் ஏற்படலாம். இந்த வகை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மாயத்தோற்றங்கள் அல்லது பிரமைகளை அனுபவிக்கலாம். இதற்கு ஒரு பொதுவான உதாரணம் ஸ்கிசோஃப்ரினியா, இது ஒரு வகையான மனநோய் கோளாறு ஆகும். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலையைச் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளாமல் பல்வேறு தவறான கருத்துக்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
இதிலிருந்து தப்பிக்க செய்ய வேண்டியது என்ன?
இந்த விஷயத்தில், மனநல சிகிச்சை, ஆலோசனை போன்ற சிகிச்சைகள் நிச்சயமாகத் தேவை. ஒரு மனநல மருத்துவரால் மட்டுமே சரியான தீர்வை வழங்க முடியும்.
- நாங்கள் விவாதித்த 4 வகையான மனநோய்களில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொன்றையும் ஆலோசனை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்துவதன் மூலம் குறைக்க முடியும்.
- தியானம் அல்லது தளர்வு சிகிச்சையும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
- நல்ல மன ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க, வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது, சீரான உணவை உட்கொள்வது, தூக்க முறைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
- நீங்கள் கூடுதல் வேலை அல்லது படிப்பின் அழுத்தத்தில் இருந்தால், அவ்வப்போது அதிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக்கொண்டு சமநிலையான வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.
- இருப்பினும், நீங்கள் மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவராக உணர்ந்தால், உதவி கேட்க தயங்காதீர்கள். ஏனென்றால் மனநலப் பிரச்சினைகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து அவற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- எந்த வகையான மனநோயும் தானாகவே போய்விடாது, சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன் அதைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வர முடியும். எனவே, நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் மனநலப் பிரச்சினையின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
