Tips To Prevent Winter Allergies: குளிர்காலத்தில் குளிர் அதிகரிக்கும் போது, பல வகையான ஒவ்வாமைகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வாமைக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், சிலருக்கு மிகவும் குளிர்ந்த காற்று வெளிப்படும் போது உடலில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது.
குளிர்காலத்தில் ஈரப்பதம் இல்லாததால் சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். ஒவ்வாமைக்கான காரணங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும். ஒவ்வாமை காரணமாக, மக்கள் எழுந்து உட்காருவதற்கு கூட வலி ஏற்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் அலர்ஜியில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெறுவது எப்படி என்று இங்கே காண்போம்.
பொதுவான குளிர்கால ஒவ்வாமை (Common Winter Allergies)
எலும்பு வலி
குளிர்காலத்தில் வீசும் குளிர்ந்த காற்று காரணமாக, சிலருக்கு எலும்பு வலி ஏற்படத் தொடங்கும். எலும்பு வலி காரணமாக, ஒரு நபர் நடக்க முடியாமல் சிரமப்படுவார்கள். அத்தகையவர்கள் குளிர்காலத்தில் பெரும்பாலான நேரத்தை தங்கள் வீடுகளுக்குள்ளேயே செலவிட வேண்டியிருக்கும்.
இதையும் படிங்க: Onion Water Benefits: சளி இருமலில் இருந்து விடுபட வெங்காய தண்ணீர் போதும்.!
தும்மல் மற்றும் மூக்கடைப்பு
சிலருக்கு குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் ஒவ்வாமை காரணமாக மூக்கு அடைப்பு மற்றும் தும்மல் போன்றவை ஏற்படும். ஒவ்வாமை காரணமாக, ஒரு நபர் தொடர்ந்து பல முறை தும்முகிறார். இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது தவிர, மூக்கடைப்பு பிரச்னை உள்ளவர்கள் இரவில் தூங்குவதில் சிரமப்படுவார்கள்.
தோல் அலர்ஜி
குளிர் காலத்தில் தோல் அலர்ஜி என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்னையாகும். இது நபரின் உடலில் அரிப்பு மற்றும் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். இது தவிர, ஒவ்வாமை காரணமாக முகத்தில் வீக்கம் மற்றும் வறட்சி போன்ற பிரச்னையும் இருக்கலாம். குளிர்ந்த காலநிலையில் சருமத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.
குளிர்கால அலர்ஜியைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் ( Tips To Prevent Winter Allergies)
குளிர் காலநிலையில் ஒவ்வாமை காரணமாக எலும்புகளில் வலியைக் குறைக்க, நீங்கள் வெயிலில் உட்கார வேண்டும். இது உடலுக்கு வெப்பத்தை வழங்கும். 
உங்களைச் சுற்றியுள்ள தூய்மையைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். தூசி மற்றும் கிருமிகளை அகற்ற வீட்டை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்.
வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இது ஒவ்வாமை பிரச்னைகளை சமாளிக்க உடலை தயார் செய்யும்.
வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்களுக்கு ஒவ்வாமை பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
குளிர்கால ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கவும், மாசுபாட்டைக் குறைப்பதில் பங்களிக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிக்கவும். ஒவ்வாமை பிரச்னை தீவிரமடையும் முன் மருத்துவரை அணுகி முறையான சிகிச்சை பெறவும்.
Image Source: Freepik