உடல் எடையை துல்லியமாக சரி பார்க்க சரியான நேரம் எது தெரியுமா?

ஏன் காலையில் சரி பார்க்க வேண்டும்?

நமது உடல் முந்தைய நாளின் உணவை எடுத்து அதையெல்லாம் சுத்தம் செய்துள்ளது. மேலும், நாம் புதிதாக எதையும் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து மற்றும் பிற கழிவுகள் அனைத்தும் அகற்றப்படுகின்றன. எனவே, இந்த நேரத்தில் தான் நமது உடல் எடை சரியாகத் தெரியும். அதனால்தான் இந்த நேரம் சிறந்தது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

பரிசோதனையின் போது பின்பற்ற வேண்டியவை என்ன?

காலையில் நாம் தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும். வயிறு சுத்தமாகிவிட்ட பின்னரே உங்கள் எடையைச் சரிபார்க்க வேண்டும். செருப்பு இல்லாமல் சரிபார்க்க வேண்டும்.சரிபார்க்கும் போது மிகவும் தடிமனான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். என கூறுகின்றனர்

பெண்களுக்கு சரியான முடிவை பெற ஏற்ற நேரம் எது?

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய்க்கு முன் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நீர் தேக்கத்தை ஏற்படுத்தி, அவள் எடை அதிகரித்தது போல் தோன்றச் செய்யும். இந்த நேரத்தில் அல்லாமல், மாதவிடாய்க்குப் பிறகு சரிபார்ப்பது நல்லது.மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்கள் வெளியே சென்ற பிறகு தங்கள் குடல் அசைவுகளைச் சரிபார்க்க வேண்டும். ஏதேனும் பிரச்சனை இருக்கும்போது சரிபார்க்க வேண்டாம்.இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சரிபார்க்க வேண்டாம். சாப்பிட்ட உடனே சரிபார்க்க வேண்டாம், ஆனால் அது முழுமையாக ஜீரணமான பிறகு சரிபார்த்துக் கொள்ளுங்கள். என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்