Can too much sugar damage the kidneys: உங்களைச் சுற்றி இனிப்புகளை அதிகமாக விரும்பும் மக்களை நீங்கள் நிச்சயமாகக் பார்த்திருப்பீர்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் எப்போதும் அவர்களுடன் பல இனிமையான விருப்பங்களைத் தயாராகக் காண்பீர்கள். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் சிறிய அளவில் இனிப்புகளை சாப்பிட்டால், அது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானது. ஆனால், உங்களுக்கு இனிப்புகள் சாப்பிடும் பழக்கம் அதிகமாக இருந்தால், அது உங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகமாக இனிப்புகளை சாப்பிடுவது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
இது எடை அதிகரிப்பையும், பல உடல் பாகங்களுக்கு சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும். அதிகமாக இனிப்புகள் சாப்பிடுவது சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால், இது உண்மையா அல்லது வெறும் கட்டுக்கதையா? இதைப் பற்றி அறிய, நொய்டா விரிவாக்கத்தில் உள்ள யாதர்த் மருத்துவமனையின் சிறுநீரகவியல் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் ஆஷிஷ் மல்ஹோத்ராவிடம் பேசினோம். அவர் கூறிய விஷயங்கள் இங்கே_
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Causes of Yellow Teeth: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கினாலும் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும் தெரியுமா?
அதிகமாக சர்க்கரை சாப்பிடுவது சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?
டாக்டர் ஆஷிஷ் மல்ஹோத்ராவின் கூற்றுப்படி, இனிப்புகளை அதிகமாக உட்கொண்டால், அது சிறுநீரகங்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இது சிறுநீரகம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இனிப்புகள் சாப்பிடும் பழக்கம் சிலருக்கு நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயை ஏற்படுத்தும். இது தவிர, அந்த நபரின் சிறுநீரகம் ஏற்கனவே சேதமடைந்திருந்தால், இது அவரது பிரச்சினையை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
அதிக இனிப்பு சாப்பிடுவதால் சிறுநீரகங்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு என்ன?
வாழ்க்கை முறை நோய்களின் ஆபத்து
அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவது உடல் பருமன், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்தப் பிரச்சினைகள் திடீரென்று தொடங்குவதில்லை. ஆனால், ஒருவருக்கு இனிப்புகள் சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால், அவருக்கு இந்தப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்
அதிகமாக இனிப்பு சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இது தவிர, அந்த நபரின் சிறுநீரகம் ஏற்கனவே சேதமடைந்திருந்தால், இது அவரது பிரச்சினையை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி
அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் நீரிழிவு நெஃப்ரோபதியின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். இது நீரிழிவு நோயில் ஏற்படும் ஒரு நிலை மற்றும் சிறுநீரகத்தின் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக சிறுநீரகத்தின் வடிகட்டுதல் சக்தி குறைகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உஷார்! இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா உங்க உடலில் போதுமான நார்ச்சத்து இல்லாமல் இருக்கலாம்
வீக்கம்
அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் காரணமாக, உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், இவை இரண்டும் சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். சர்க்கரை நிறைந்த பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தைக் கெடுத்து, சிறுநீரகப் பிரச்சினைகளையும் அதிகரிக்கும்.
இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்
சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, உணவை சீரான முறையில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து, புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலை சமநிலையில் வைத்திருங்கள், இனிப்புகளை ஒரு பழக்கமாக மாற்றாதீர்கள். இது சிறுநீரக செயல்பாட்டையும் சமநிலையில் வைத்திருக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version