குளிர்கால நோய்களுக்கு இயற்கை கவசம்.. நட்சத்திர சோம்பு டீ.!

குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன் உடலை சூடாக வைத்திருக்க மக்கள் சூடான உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். இதன் விளைவாக சளி, இருமல், மூக்கடைப்பு, செரிமானக் கோளாறு போன்ற பிரச்னைகள் அதிகரிக்கின்றன. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் இயற்கை வழிகளை மக்கள் நாடுகிறார்கள். அந்த வகையில், ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கும் ஒரு எளிய, பயனுள்ள பானமாக நட்சத்திர சோம்பு (Star Anise) தேநீர் குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஆயுர்வேத நிபுணர் விளக்கம்

ஃபரிதாபாத் மற்றும் நொய்டாவில் உள்ள சர்வோதயா மருத்துவமனையின் மூத்த ஆயுர்வேத பஞ்சகர்மா ஆலோசகர் டாக்டர் சேதன் சர்மா கூறுகையில், “நட்சத்திர சோம்பு ஆயுர்வேதத்தில் ‘உஷ்ணா’ தன்மை கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. இது உடலை உள்ளிருந்து சூடாக்கி, குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் பல பிரச்னைகளை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது” என விளக்கினார்.

குளிர்காலத்தில் ஏன் நட்சத்திர சோம்பு தேநீர் முக்கியம்?

நட்சத்திர சோம்பு பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் மணமுள்ள மசாலா. நட்சத்திர வடிவில் காணப்படும் இந்த பழத்தில் இயற்கையான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. குளிர்காலத்தில் வாத தோஷம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் விறைப்பு, சோர்வு, உடல் குளிர்ச்சி போன்ற பிரச்னைகளை சமநிலைப்படுத்த இது உதவுகிறது.

உடல் வெப்பத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவும்

குளிர்காலத்தில் கைகள், கால்கள் அதிகமாக குளிர்வதும், உடல் சோர்வடைவதும் பொதுவானது. நட்சத்திர சோம்பு தேநீர் உடலுக்கு மென்மையான அரவணைப்பை அளித்து, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. தினமும் காலை அல்லது மாலை ஒரு கப் குடிப்பது உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இருமல், சளி, மூக்கடைப்பில் நிவாரணம்

நட்சத்திர சோம்பின் நறுமணமும் மருத்துவ குணங்களும் சளியை தளர்த்தி, தொண்டை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது சுவாசத்தை எளிதாக்கி, அடிக்கடி வரும் இருமல் மற்றும் தொண்டை வலியில் நிவாரணம் தருகிறது. இருமல் அதிகமாக உள்ளவர்கள் தினம் இரண்டு முறை இந்த தேநீரை குடிக்கலாம்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

குளிர்காலத்தில் கனமான உணவுகள் அதிகம் உட்கொள்ளப்படுவதால் வாயு, அமிலத்தன்மை, வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படுகின்றன. நட்சத்திர சோம்பு தேநீர் செரிமான நெருப்பை சமநிலைப்படுத்தி, உணவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் அசௌகரியங்களை குறைக்கிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: குளிர்கால சோர்வுக்கு இயற்கை தீர்வு – ஆயுர்வேத தேநீர்!

மன அழுத்தம் குறைந்து நல்ல தூக்கம்

இந்த தேநீரின் நறுமணம் நரம்பு மண்டலத்தை தளரச் செய்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இரவில் தூங்குவதற்கு முன் குடித்தால் தூக்கமின்மை பிரச்னைக்கும் நல்ல தீர்வாக அமையும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு

நட்சத்திர சோம்பில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு தன்மைகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன. குளிர்கால வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து குழந்தைகள், முதியவர்கள் பாதுகாப்பு பெற உதவுகிறது.

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலி குறைவு

குளிர்காலத்தில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலி அதிகரிக்கும். நட்சத்திர சோம்பு தேநீர் வயிற்றுப் பிடிப்பை தணித்து, மனநிலை மாற்றங்களையும் குறைக்க உதவுகிறது.

நட்சத்திர சோம்பு தேநீர் தயாரிக்கும் முறை

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 கப் தண்ணீர்
• 1 அல்லது 2 நட்சத்திர சோம்பு
• சிறிது தேன் (விருப்பப்படி)

செய்முறை:

தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, அதில் நட்சத்திர சோம்பு சேர்த்து குறைந்த தீயில் 3–4 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். வடிகட்டி, தேவைப்பட்டால் தேன் சேர்த்து சூடாக குடிக்கவும்.

எப்போது, எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்?

காலை அல்லது மாலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். இருமல், சளி இருந்தால் நாளில் இரண்டு முறை. தூக்கப் பிரச்னை உள்ளவர்கள் படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கலாம். கர்ப்பிணிகள், இரத்த அழுத்த பிரச்னை உள்ளவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

இறுதியாக..

குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாக வைத்திருப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் இயற்கை தீர்வாக நட்சத்திர சோம்பு தேநீர் விளங்குகிறது. சரியான அளவில் பயன்படுத்தினால், இது பருவகால நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பு அளிக்கும் ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாகும்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே. இதில் கூறப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதப்படக் கூடாது. உடல்நல பிரச்னைகள் இருந்தால், தகுந்த மருத்துவர் அல்லது ஆயுர்வேத நிபுணரை அணுகவும்.