$
Garlic Side Effects: பூண்டில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்திருக்கிறது. ஆனால் எதையும் சாப்பிடுவதற்கு முன் அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்படி மீறி பூண்டை அதிகம் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் என்பதை தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.
பூண்டு பக்க விளைவுகள்
பூண்டு பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது பல உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் அதிகமாக பயன்படுத்தினால் சில பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
இதையும் படிங்க: உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை பராமரிப்பதற்கான 5 வழிகள் இங்கே…
எதையும் அதிகம் சாப்பிடக் கூடாது
இந்திய சமையலில் பூண்டு ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள். இது சளி மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சை உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பூண்டு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.
இது ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பூண்டில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களும் நிறைந்துள்ளன. இருப்பினும், சிலர் பூண்டைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் சில பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும்.
வளர்சிதை மாற்றம்
பூண்டில் அல்லிசின் என்ற கலவை உள்ளது. இது அதன் தனித்துவமான நறுமணத்தை அளிக்கிறது . பூண்டு உட்கொள்ளும் போது அல்லிசின் வளர்சிதை மாற்றமடைகிறது. இது வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும்.
வயிற்று உப்பசம்
பூண்டு சாப்பிடுவதால் வயிற்று உப்புசம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் . ஏனெனில் பூண்டில் ஃப்ரக்டான் என்ற கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. இது சிலருக்கு ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்.
சருமப் பிரச்சனை
பூண்டை நேரடியாக சருமத்தில் தடவினால் எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படும். ஏனெனில் பூண்டில் சருமத்தில் கடுமையான கந்தக கலவைகள் உள்ளன.
இரத்தப்போக்கு அபாயம்
பூண்டு இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு பூண்டு குறிப்பாக ஆபத்தானது.
ஒவ்வாமை பிரச்சனை
சிலருக்கு பூண்டு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். இது சொறி, வீக்கம் , சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது . பூண்டை உட்கொண்ட பிறகு இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
கர்ப்பக் கால பலன்கள்
கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது பூண்டு பொதுவாக பாதுகாப்பானது . இருப்பினும், பூண்டை அதிகமாக உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் உற்பத்தி குறைகிறது.
இரத்தம் உறைதல்
உணவின் ஒரு பகுதியாக சிறிய அளவில் பூண்டு சாப்பிடுவது போதாது. ஆனால் சில வகை மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் சிறிது பூண்டை குறைப்பது நல்லது. பூண்டை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அது இரத்தம் உறைதல் மருந்துகளால் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
அறுவை சிகிச்சையின் போது பூண்டு
நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு திட்டமிடப்பட்டிருந்தால் பூண்டைத் தவிர்க்கவும். பூண்டு இரத்தப்போக்கு நீடிக்கலாம். இரத்த அழுத்தத்தை மாற்றலாம். பூண்டு இரத்த சர்க்கரை அளவையும் குறைக்கிறது. அறுவைசிகிச்சைக்கு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு பூண்டு உட்கொள்வதை நிறுத்துமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும் சிலருக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருக்கும். அப்படிப்பட்டவர்கள் பூண்டை கொஞ்சம் குறைக்க வேண்டும்.
இதையும் படிங்க: சொத்தைப் பற்களுக்கான ரூட் கெனால் சிகிச்சை - முழு விவரங்களையும் மருத்துவரிடமிருந்து தெரிந்து கொள்வோம்
இதுபோன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பூண்டை சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது. இருப்பினும் ஏதேனும் தீவிரத்தை உணரும் பட்சத்தில் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Image Source: Freepik