Body parts affected by longtime smoking: ஆண்டுதோறும் மார்ச் மாதத்தின் இரண்டாவது புதன்கிழமை புகைபிடிக்காத நாளாக கடைபிடிக்கப்படுகிறது. அவ்வாறு இந்த 2025 ஆம் ஆண்டில் புகைபிடிக்காத நாள் மார்ச் 12 ஆம் நாளான இன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது. புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட ஊக்குவிப்பதற்கும், புகையிலை பயன்பாட்டால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்கள் குறித்தும் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் வகையில் சுகாதார விழிப்புணர்வு நாளாகவே இந்த புகைபிடிக்காத நாள் (No smoking day) கடைபிடிக்கப்படுகிறது.
இன்று இளம் வயதிலிருந்தே புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தைப் பலரும் கொண்டுள்ளனர். புகைபிடித்தலால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்த விழிப்புணர்வு இருந்த போதிலும் அதைத் தவிர்க்க முடியாமல் கையாளுகின்றனர். ஆனால், நீண்ட நேரம் புகைபிடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை வெளிப்படையாகப் பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம். உண்மையில் நீண்ட காலம் புகைபிடிக்கும் போது உடலில் சில வெளிப்புற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். இதில் நீண்ட நேரம் புகைபிடிப்பதால் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு வெளிப்படையாகப் பாதிக்கும் என்பதைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Smoking and Hair Health: புகைப்பிடிப்பவர்கள் கவனத்திற்கு.. முடி பிரச்சனையை சந்திக்க ரெடியா இருங்க!
நீண்ட நேரம் புகைபிடிப்பது உடலில் வெளிப்படையாகத் தோன்றும் அறிகுறிகள்
பல் பிரச்சனைகள்
புகைபிடிப்பதன் முக்கிய விளைவுகளில் ஒன்றாக அமைவது பற்களில் கறை படிதல் ஆகும். இது தவிர, ஈறு நோய், வாய் துர்நாற்றம் வீசுதல் போன்றவை ஏற்படும் அபாயங்களும் உள்ளது. புகையிலையில் உள்ள தார் மற்றும் நிக்கோடின் போன்றவை பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதற்கு காரணமாகிறது. மேலும், இது ஈறுகளுக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கிறது. இதன் காரணமாக தொற்று மற்றும் பல் இழப்பு போன்றவை ஏற்படலாம்.
சொரியாசிஸ்
புகைபிடிப்பவர்களுக்கு சொரியாசிஸ் பிரச்சனை வருவதற்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இதன் காரணமாக, சிவப்பு, செதில் திட்டுகளால் வகைப்படுத்தப்படக்கூடிய ஒரு நாள்பட்ட தோல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். புகைபிடிப்பதால் இந்த அழற்சி தோல் நோய்க்கு வழிவகுப்பதுடன், வழிவகுக்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டல பதில்களைத் தூண்டுகிறது.
கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவது
புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் நச்சுப் பொருட்கள் உடலில் குவிவதால், இது கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம். அதாவது, இந்த நச்சுப்பொருள்கள் குவிவதன் காரணமாக கண்களின் வெள்ளைப் பகுதி மஞ்சள் நிறமாக மாறக்கூடும். இது கல்லீரல் அழுத்தம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது.
காயம் தாமதமாக குணமடைவது
புகைபிடிப்பதன் காரணமாக, உடலில் இரத்த ஓட்டம் குறைக்கப்படுகிறது. மேலும், திசுக்களுக்கு செல்லும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் குறைகிறது. இதனால், காயங்களை குணப்படுத்தும் உடலின் திறன் பாதிக்கப்பட்டு, நீண்ட மீட்பு நேரங்களுக்கும், வடுக்கள் அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்குகிறது.
நகங்களில் கறை ஏற்படுவது
புகைபிடிக்கும் போது அதில் உள்ள நிக்கோடின் போன்ற இரசாயனப் பொருள்கள் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்களை கறைப்படுத்தி, அதை மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாற்றலாம். இந்த நிறமாற்றமானது தோல் மற்றும் நகங்கள் வழியாக நிக்கோட்டின் உறிஞ்சப்படுவதால் ஏற்படக்கூடியதாகும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Lungs cleaning tips: நுரையீரல் ஹெல்த்தியா, க்ளீனா இருக்க நீங்க தினமும் செய்ய வேண்டியவை
எடை இழப்பு, தசை சிதைவு
நாள்பட்ட புகைபிடித்தலின் காரணமாக உடல் எடையிழப்பு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். ஏனெனில், இவை பசியை அடக்கி ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மோசமாக்குகிறது. இதன் காரணமாக, எதிர்பாராத எடை இழப்பு மற்றும் தசை சிதைவு பிரச்சனை ஏற்படலாம். இது மெலிந்த மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
முன்கூட்டியே முதுமை சருமம்
புகைபிடிப்பது வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, கண்கள் மற்றும் வாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் போன்ற முதுமை அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம், புகையிலையில் உள்ள ரசாயனங்கள் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைத்து, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை இழப்பதே ஆகும். இதனால், வயதான மற்றும் மந்தமான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
முடி உதிர்தல் மற்றும் நரைத்தல்
புகைபிடிப்பதால் முடியின் நுண்குழாய்கள் சேதமாகலாம். இதன் காரணமாக முடி மெலிதல், முடி உதிர்தல் மற்றும் முன்கூட்டியே நரைத்தல் போன்ற பல்வேறு முடி சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புண்டு. மேலும், சிகரெட்டில் உள்ள நச்சுக்கள் முடி நுண்குழாய்களில் உள்ள டிஎன்ஏவை பாதித்து இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. இது முடி வளர்ச்சியைப் பாதிக்கிறது.
நீண்ட நேரம் புகைபிடிப்பது உடலின் ஆரோக்கியத்தில் வெளிப்படையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது சருமம், முடி, தோல், நகம், எடையிழப்பு என ஒட்டுமொத்த உடல் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. இது போன்ற உடலின் வெளிப்புற பிரச்சனைகள் மட்டுமல்லாமல், உடலின் உட்புறத்திலும் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய புகைபிடித்தலை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இதன் மூலம் நிலைமைகளை கணிசமாக மேம்படுத்தி ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Chewing Tobacco: வாயில் புகையிலை போடும் பழக்கத்தில் இருந்து எளிதாக விடுபட இதை மட்டும் செய்யுங்க!
Image Source: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version