How Smoking Slowly Destroys Your Health: மார்ச் 12 ஆம் தேதி புகைபிடித்தல் எதிர்ப்பு தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது. புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் கடுமையான உடல்நல அபாயங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது உடலில் பல வெளிப்படையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது தோல், பற்கள் மற்றும் முடி உட்பட ஒட்டுமொத்த உடல் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. இந்த மாற்றங்களில் சில என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
நாள்பட்ட சுவாசப் பிரச்சனை
புகைபிடித்தல் நுரையீரல் திசுக்களை சேதப்படுத்துகிறது. இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் எம்பிஸிமா போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நோய்கள் தொடர்ச்சியான இருமல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் சரிவை ஏற்படுத்துகின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: High Blood Pressure: மக்களே உஷார்! நீண்ட கால உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரக செயலிழப்பை ஏற்படுத்துமாம்!
முன்கூட்டிய வயதானது மற்றும் சரும சுருக்கம்
புகைபிடித்தல் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இதனால், சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது. இது குறிப்பாக வாய் மற்றும் கண்களைச் சுற்றி மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. புகைப்பிடிப்பவர்கள் தங்கள் உண்மையான வயதை விட மிகவும் வயதானவர்களாகத் தெரிகிறார்கள்.
சீரற்ற தோல் நிறம், மஞ்சள் நிற கண்கள்
நாள்பட்ட புகைபிடித்தல் மந்தமான, மஞ்சள் அல்லது சாம்பல் நிறத்திற்கு வழிவகுக்கும். சிகரெட்டில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் சரும செல்களை சேதப்படுத்தி, கொலாஜன் உற்பத்தியைக் குறைத்து. சருமம் அதன் இயற்கையான பளபளப்பை இழக்கச் செய்கின்றன. புகையிலை நச்சுகள் குவிவதால் கண்களின் வெள்ளைப் பகுதி மஞ்சள் நிறமாக மாறும். இந்த நிறம் பெரும்பாலும் கல்லீரல் அழுத்தம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலக் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது.
மஞ்சள் பற்கள் மற்றும் ஈறு நோய்
புகையிலை பயன்பாடு பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம் மற்றும் ஈறு தொற்றுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது. புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு ஈறுகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் பல் சொத்தை மற்றும் பல் இழப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Walking Workouts: இவர்கள் எல்லாம் மருத்துவரின் அனுமதி இல்லாமல் நீண்ட தூரம் நடக்க கூடாது!
தடிப்புத் தோல் அழற்சி
புகைபிடிப்பவர்களுக்கு சொரியாசிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது ஒரு நாள்பட்ட தோல் நோயாகும். இது தோலில் சிவப்பு, செதில் திட்டுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சிகரெட்டுகளில் உள்ள நச்சு இரசாயனங்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, தோல் கோளாறுகளை மோசமாக்கும்.
எடை இழப்பு மற்றும் தசை பலவீனம்
நிக்கோடின் பசியை அடக்குகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை பாதிக்கிறது. இதனால் தற்செயலாக எடை இழப்பு மற்றும் தசை சிதைவு ஏற்படுகிறது. புகைபிடிப்பவர்கள் உடல் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள இயலாமை காரணமாக மெலிந்து பலவீனமாகத் தோன்றலாம்.
முடி மெலிதல் மற்றும் முன்கூட்டியே நரைத்தல்
புகைபிடித்தல் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் முடி நுண்குழாய்களைப் பாதிக்கிறது. இது முடி மெலிதல், அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் மற்றும் முன்கூட்டியே முடி நரைத்தல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். நீண்ட கால புகைபிடித்தல் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் வழுக்கையை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: No smoking day 2025: உடலில் இந்த மாற்றங்கள் தெரியுதா? நீண்ட காலம் புகைபிடித்தலே காரணம்
மஞ்சள் நிற விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்கள்
சிகரெட்டுகளில் இருந்து வரும் நிக்கோடின் மற்றும் தார் நகங்களைக் கறைப்படுத்தி, காலப்போக்கில் மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறும். புகையிலையில் உள்ள நச்சுக்கள் நகங்களின் ஆரோக்கியத்தை பலவீனப்படுத்துகின்றன. இதனால் அவை எளிதில் உடைய வாய்ப்புள்ளது.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
