Monsoon Health Tips: பெற்றோர்களே உஷார்; மழைக்கால தொற்றுகளில் இருந்து குழந்தையை பாதுகாக்க சூப்பர் டிப்ஸ்!

இந்த நீரால் பரவும் நோய்களின் அதிகரிப்பு காரணமாக, குறிப்பாக குழந்தைகளிடையே தொற்றுநோய்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்ற நோய்களில் இருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க, உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மற்றும் சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

மிகவும் முக்கியமாக குழந்தைகள் சரியான ஆடைகளை அணிவதை உறுதி செய்ய வேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முழு கை ஆடைகள், சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகள் அணிய அவர்களை ஊக்குவிப்பது கொசுக்கடியில் இருந்து அவர்களை பாதுகாக்க உதவும். மேலும், குழந்தைகள் கொசு விரட்டிகளை எடுத்துச் செல்வது மற்றும் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

இதையும் படிங்க: Monsoon Diseases: மக்களே அலட்சிப்படுத்தினால் உயிருக்கே ஆபத்து; இந்த மழைக்கால நோய்கள் பற்றி தெரிஞ்சிக்கோங்க!

தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அவசியம். நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, மழையில் நனைந்த உடனேயே கைகளைக் கழுவவும், உடனடியாக குளிக்கவும் பெற்றோர்கள் குழந்தைகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

குடை, ரெயின்கோட் உட்பட தேவையான மழைப் பாதுகாப்பை அவர்களுக்கு வழங்குவதும் அவசியம். நீண்ட நேரம் மழைநீர் மற்றும் ஈரப்பதத்தில் இருப்பது அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி நோய்க்கு ஆளாக நேரிடுவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

இதையும் படிங்க: Medicinal Plants: இந்த 5 மூலிகைகள் உங்கள் வீட்டில் இருந்தால் போதும்… தொற்று நோய்கள் கிட்ட நெருங்காது!

கூடுதலாக, சரியான வகையான உணவுகளை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுகிறது, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சிட்ரஸ் பழங்கள், இலைக் காய்கறிகள், புரோபயாடிக்குகளுடன் கூடிய தயிர், காளான்கள், பெர்ரி மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகள் போன்ற சத்தான உணவுகளை குழந்தைகள் உட்கொள்வதை உறுதிசெய்ய வேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஒரு குழந்தைக்கு காய்ச்சல், சளி அல்லது இருமல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், பள்ளிக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக வீட்டிலேயே இருப்பது அவசியம். இது அவர்களின் சொந்த மீட்புக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மற்ற மாணவர்களுக்கும் ஆசிரியர்களுக்கும் தொற்று பரவாமல் தடுக்கிறது.

Image Source: Freepik