மழைக்கால நோய்களிடமிருந்து குழந்தைகளை பாதுகாப்பது எப்படி?

Monsoon Child care in Tamil: மழைக்காலம் வந்தாச்சு, இது குழந்தைகளுக்கு கொண்டாட்டமாக இருந்தாலும், பெற்றோர்களுக்கு திண்டாட்டமாக அமைகிறது. ஏனெனில் மழைக்கால தொற்றிலிருந்து குழந்தைகளை காப்பது மிகப்பெரிய சவாலாக மாறிவிடுகிறது.

காற்றில் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பதால், கொசுக்களால் பரவும் நோய்களான டெங்கு, மலேரியா, காலரா, டைபாய்டு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நோய்கள் அதிகரிக்கின்றன.

how to take care of children duringmonsoon

மற்றொருபுறம் நீரால் பரவும் நோய்களின் அதிகரிப்பால், குழந்தைகளிடையே தொற்றுநோய்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்ற நோய்களில் இருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க, உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மற்றும் சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

இதையும் படிங்க: மழைக்கால நோய்களை அடித்துவிரட்ட இந்த ஒரு இலை போதும்!

மிகவும் முக்கியமாக குழந்தைகள் சரியான ஆடைகளை அணிவதை உறுதி செய்ய வேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முழு கை ஆடைகள், சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகள் அணிய அவர்களை ஊக்குவிப்பது கொசுக்கடியில் இருந்து அவர்களை பாதுகாக்க உதவும். மேலும், குழந்தைகள் கொசு விரட்டிகளை எடுத்துச் செல்வது மற்றும் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் பொதுவான நோய்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய நோய்கள்:

சளி மற்றும் காய்ச்சல்:

மழைக்காலத்தில் சளி, காய்ச்சல் போன்ற காற்றினால் பரவும் பல நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த நேரத்தில், வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் காரணமாக சளி மற்றும் காய்ச்சல் மிகவும் பொதுவானது.

ஆனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக உள்ள குழந்தைகள் காய்ச்சல் அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்களால் எளிதில் தாக்கப்படலாம். இது ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு பரவுகிறது. லேசான காய்ச்சல், இருமல், தொண்டை வலி, சோர்வு, உடல்வலி, மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவை இதன் பொதுவான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

டெங்கு மற்றும் மலேரியா:

மழைக்காலத்தில், மலேரியா, டெங்கு, சிக்குன்குனியா போன்ற பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன, அவை வைரஸ்களை சுமந்து செல்லும் கொசுக்கள் கடிப்பதால் ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி அதிக காய்ச்சல், அதிக உடல் வலி, வாந்தி, மூட்டு வலி, சோர்வு, சொறி போன்ற அறிகுறிகள் உருவாகலாம். இந்த நோய்களுக்கு அதிக கவனிப்பும், கண்காணிப்பும் தேவை.

ஏனெனில் இது நோயாளியின் மன ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் முழுமையான ஓய்வு எடுப்பது ஆகியவை விரைவாக குணமடைய உதவும்.

டைபாய்டு மற்றும் மஞ்சள் காமாலை:

மழைக் காலத்தில் வெளி உணவு மற்றும் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். மழையின் போது, பல இடங்களில் பள்ளங்கள் ஏற்பட்டு தண்ணீர் தேங்குகிறது. இதில் அழுக்கு நீர் தேங்கிக் கொண்டே இருப்பதால், காலரா, டைபாய்டு, லெப்டோஸ்பிரோசிஸ், மஞ்சள் காமாலை போன்ற நோய்கள் எளிதில் தாக்கும்.

இந்த நோய்களும் ஆபத்து தான்:

காய்ச்சல், தலைவலி, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் பிடிப்புகள், மூட்டு வலி அதன் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, வெளியில் இருந்து சுகாதாரமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் அழுக்கு நீரைக் குடிப்பது போன்றவற்றால் ஹெபடைடிஸ் ஏ போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளும் பரவக்கூடும்.

இதையும் படிங்க: Garlic for weight loss: சரசரவென உடல் எடையைக் குறைக்க… பூண்டை இப்படி பயன்படுத்துங்க!

உங்கள் கல்லீரலில் வீக்கம், கண்கள் மற்றும் சிறுநீரின் மஞ்சள் நிறம் மற்றும் திடீரென பசியின்மை போன்ற புகார்கள் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

பூஞ்சை தொற்று

மழைக்காலத்தில், தோல் மிகவும் எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதமாக மாறும், இதன் காரணமாக தூசி மற்றும் பாக்டீரியா எளிதில் தோலில் ஒட்டிக்கொள்ளும். இதன் விளைவாக, பூஞ்சை தொற்று ஏற்படும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

இவற்றைத் தடுக்க, சுகாதாரத்தைப் பேணுதல், குழந்தைகளை ஈரமான ஆடைகளை அணியச் செய்யாதிருத்தல், உடலைச் சுத்தமாகவும், உலர்வாகவும் வைத்திருக்கவும், உங்கள் துண்டு, துணிகளை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள், தளர்வான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்.

குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

இந்த பருவத்தில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளிடம் கூடுதல் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். இதற்கு குழந்தையை மழையில் நனையவிடாமல் தடுப்பது என பொருள் கிடையாது. இதன் அர்த்தம், நீங்கள் அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் எந்த நோயுடனும் தொடர்பு கொள்வதற்கு முன் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதாகும்.

குழந்தைகளை மழைக்கால தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஆடைகள்:

தனிப்பட்ட சுகாதாரம்:

நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, மழையில் நனைந்த உடனேயே கைகளைக் கழுவவும், உடனடியாக குளிக்கவும் பெற்றோர்கள் குழந்தைகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

குடை, ரெயின்கோட் உட்பட தேவையான மழைப் பாதுகாப்பை அவர்களுக்கு வழங்குவதும் அவசியம். நீண்ட நேரம் மழைநீர் மற்றும் ஈரப்பதத்தில் இருப்பது அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி நோய்க்கு ஆளாக நேரிடுவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

இதையும் படிங்க: மழைக்காலத்தில் நோய்களை விரட்ட… இதை பாலோவ் பண்ணுங்க!

ஆரோக்கியமான உணவுகள்:

கூடுதலாக, சரியான வகையான உணவுகளை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுகிறது, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சிட்ரஸ் பழங்கள், இலைக் காய்கறிகள், புரோபயாடிக்குகளுடன் கூடிய தயிர், காளான்கள், பெர்ரி மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகள் போன்ற சத்தான உணவுகளை குழந்தைகள் உட்கொள்வதை உறுதிசெய்ய வேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பத்திரமா பாத்துக்கோங்க:

ஒரு குழந்தைக்கு காய்ச்சல், சளி அல்லது இருமல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், பள்ளிக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக வீட்டிலேயே இருப்பது அவசியம். இது அவர்களின் சொந்த மீட்புக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மற்ற மாணவர்களுக்கும் ஆசிரியர்களுக்கும் தொற்று பரவாமல் தடுக்கிறது.

Image Source: Freepik

Debosmita Bhattacharya

How we keep this article up to date:

We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.

மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளை நோய் தொற்றிலிருந்து பாதுகாப்பது எப்படி?