சுகர் பத்தி கவலையா.? கெஃபிர் இருக்க பயம் எதுக்கு.!

சர்க்கரை நோயாளிகள் பின்பற்ற வேண்டிய உணவு முறைகள் குறித்து மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து பரிந்துரைக்கிறார்கள். அதில் முக்கியமானது, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகளைக் கடைபிடிப்பது. டாக்டர் ஆஷா லெனின் கூறுவதாவது, பாலை உறை ஊற்றி தயிராக மாற்றும் பழக்கத்திற்கு பதிலாக கெஃபிர் பயன்படுத்தலாம்.

கெஃபிர் வாங்கும் மற்றும் சேமிக்கும் விதிகள்

கெஃபிர் பெரும்பாலும் ஆன்லைன் தளங்கள் மற்றும் கடைகளில் கிடைக்கிறது. இதை எப்போதும் கண்ணாடி பாட்டிலில் சேமிக்க வேண்டும். மேற்பரப்பை வெள்ளை துணியால் மூடி வைத்தால் சிறந்தது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: குடல் ஹெல்த்தியா இருந்தா பல பிரச்சனைகளைத் தள்ளி வைக்கலாம்.. அதுக்கு இந்த 6 ட்ரிங்ஸ் மட்டும் குடிங்க போதும்

பயன்படுத்தும் வழிமுறை

• பாலை நன்கு காய்ந்து ஆற வைக்கவும்.
• இந்த பாலில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு கெஃபிர் கலந்து குடிக்கவும்.

டாக்டர் ஆஷா லெனின் குறிப்பிட்டு கூறியபடி, கெஃபிர் கலந்த பால் குடிப்பவர்கள் இரத்தச் சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும், காரணம் இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

குடல் ஆரோக்கியம்

ப்ரோபையோட்டிக் மற்றும் ப்ரீபையோட்டிக் சத்துகள் உடைய கெஃபிர், மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளும் பயனையும் வழங்கும், அதே நேரத்தில் உணவுக்கு ஒரு இயற்கை, சத்துப்பூர்வமான மாற்றாக செயல்படுகிறது.

இறுதியாக..

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு கெஃபிர் கலந்த பால் ஒரு இயற்கை மருந்து போல் செயல்படுகிறது. இரத்தச் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, குடல் ஆரோக்கியத்தை வளர்க்கும் சிறந்த வழி. எனினும், இதை பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

பொறுப்பு துறப்பு: கட்டுரை பொது நல நிபுணர்களிடம் பெறப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது. பயன்படுத்தும் முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பின்பற்றவும்.