சாப்பிடும் போது கீழ உக்காந்து சாப்பிடுங்க.. அது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்..

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது ஆரம்பத்திலிருந்தே நமது கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இந்தப் பண்பாடு முனிவர்கள் மற்றும் துறவிகள் காலத்திலிருந்தே நடந்து வருகிறது. இன்றும் கூட, பல வீடுகளில், மக்கள் தரையில் அமர்ந்து உணவு சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். அறிவியல் பூர்வமாக கூட இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இப்படி சாப்பிடுவதன் மூலம், உடலுக்கு முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும்.

கூடுதலாக, இது முதுகெலும்பு மற்றும் தோள்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். இது அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் இது கவனத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது மட்டுமல்லாமல், உட்கார்ந்திருக்கும் போது உணவு உண்பது நமது செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும் என்றும் கருதப்படுகிறது. இந்த வழியில் உணவை உட்கொள்வது செரிமான அமைப்புக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆனால், அது செரிமான அமைப்புக்கு எவ்வாறு நன்மை பயக்கும் என்று இங்கே தெரிந்துக்கொள்வோம்.

செரிமான அமைப்புக்கு தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்

குடலுக்கு நல்லது

செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, ஆரோக்கியமான குடல்களும் முக்கியம். நாம் உட்கார்ந்து சாப்பிடும்போது, நமது வாதத்தின் ஒரு பகுதி அடைக்கப்படுகிறது. இது நமது குடல்கள் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. உட்கார்ந்த நிலையில் உணவு உண்பதால், நமது குடல்கள் வளைவதில்லை, இதனால் உணவு சரியாக ஜீரணமாகிறது.

வயிற்று வீக்கம் மற்றும் கட்டி ஏற்படாது

வயிற்றில் வீக்கம் அல்லது கட்டி போன்றவை குடல்கள் முறுக்கி, உணவு சரியாக ஜீரணமாகாதபோது ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, வாயு, வயிறு எரிதல், வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. ஆனால், நீங்கள் தரையில் உட்கார்ந்து உணவை சாப்பிட்டால், உணவு மெதுவாக செரிமான அமைப்பை அடைகிறது, மேலும் ஜீரணிக்கவும் எளிதாகிறது. இது நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளையும் குறைக்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல்

தரையில் அமர்ந்து உணவு உண்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. ஆனால், நின்று கொண்டே சாப்பிட்டால், செரிமான அமைப்பு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மேலும் படிக்க: மாம்பழம் சாப்பிடுவது பிபி-ஐ குறைக்குமா.? இதன் நன்மைகளை மருத்துவர் இங்கே பகிர்ந்துள்ளார்..

செரிமான பிரச்னை

வயிறு உப்புசம், அமிலத்தன்மை அல்லது அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தி, உணவை எளிதாக ஜீரணிக்கச் செய்கிறது. இதன் காரணமாக செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் குணமடையத் தொடங்குகின்றன.

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது நல்லதுதான். நீங்கள் ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி அதைப் பின்பற்ற வேண்டும்.