அடிதூள்... தர்பூசணியை உப்பு சேர்த்து சாப்பிடுவது இவ்வளவு நல்லதா?

தர்பூசணியில் அதிக நீர்ச்சத்து உள்ளது. இந்தத் துண்டுகளுடன் சிறிது உப்பு சேர்த்து சாப்பிடுவதன் மூலம், பழத் துண்டுகள் ஜூசியாகவும் இனிப்பாகவும் இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இதற்கு, முதலில் தர்பூசணியை வெட்டி, சிறிது உப்பு தூவி, பின்னர் சாப்பிடுங்கள். தர்பூசணியில் தொண்ணூறு சதவீதத்திற்கும் அதிகமான தண்ணீர் உள்ளது. இதை உட்கொள்வது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல் இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு இதை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் தசை வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. இதய நோய்கள் குறையும். எடையை சமநிலையில் வைக்க உதவுகிறது.

தர்பூசணியை நேரடியாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அதன் மீது ஒரு சிட்டிகை உப்பைத் தூவுவது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இருப்பினும், சிறிய அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது மட்டுமே இது நல்லது. உப்பில் நல்ல அளவு சோடியம் உள்ளது. அதிகமாக சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. ஆனால், அனைவருக்கும் இது பிடிக்காது. நீங்கள் அதன் மீது உப்பு தூவுகிறீர்களா அல்லது அப்படியே சாப்பிடுகிறீர்களா என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்தது