$
Side Effects Of Drinking Alcohol During Periods: பெண்கள் மாதந்தோறும் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள் மிகவும் வேதனையைத் தரும் ஒன்றாகும். இது அவர்களின் உடல் மற்றும் மனநிலையைப் பாதிக்கிறது. இந்த நாள்களில் பெண்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்வார்கள். இதனால் பெண்கள் வலியைக் குறைக்க பல்வேறு வழிகளை முயற்சி செய்கின்றனர். அதில் சில பெண்கள் மாதவிடாய் வலி குறைய மது அருந்துவதை விரும்புகின்றனர். ஆனால், மாதவிடாய் காலத்தில் மத அருந்துவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? கெட்டதா? என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியுமா?
வலியை உணராமல் இருக்க, பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் மது அருந்துகின்றனர். ஆனால், இது உடலில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதுடன், மாதவிடாய் நாட்களை கடினமாக்கலாம். எனினும், அளவாக மது அருந்துவது முற்றிலும் நன்மையைத் தரும். இது தவிர, மாதவிடாய் பெண்கள் மது அருந்துவது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் நிலை ஏற்படலாம். இதில் மாதவிடாயின் போது மது அருந்துவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் சிலவற்றைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Women Heart Disease: பெண்களுக்கு ஏற்படும் இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் என்னென்ன தெரியுமா?
மாதவிடாயின் போது ஆல்கஹால் அருந்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
மோசமான மனநிலை
மாதவிடாய் காலத்தில் மது அருந்துவது மோசமான மனநிலையை ஏற்படுத்தலாம். இது மாதவிடாய் அறிகுறிகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது அவர்களை சோர்வாக மற்றும் மந்தமாக உணர வைப்பதுடன் மனநிலையை பாதிக்கலாம். அது மட்டுமல்லாமல் ஆல்கஹால் மாற்றங்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் மாற்றங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பாதிக்கிறது.
உணர்ச்சி மாற்றம்
ஆல்கஹால் அருந்துவது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. மேலும், சிறிய விஷயங்களுக்கும் அதிகம் உணர்ச்சிவசப்படுவர். உணர்ச்சிகரமாக உணரும் போது, ஆல்கஹால் அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
மக்னீசியம் ஏற்ற இறக்கங்கள்
மாதவிடாய் உடலில் மக்னீசியத்தின் அளவைப் பாதிக்கலாம். இது ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், மது அருந்துவது உடலில் தாதுக்களின் அளவைப் பாதிக்கிறது. அதாவது குறைந்த மக்னீசியம் அளவு இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்கிறது. மாதவிடாய் காலங்களில் சர்க்கரை பசி ஏற்படுகிறது. மது அருந்துவது நிலைமையை மோசமாக்குவதுடன், மயக்கம் மற்றும் மோசமான மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Vaginal Itching: மாதவிடாய்க்குப் பின் பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு ஏற்படுகிறதா? அப்போ இதை செய்யுங்க!
நீண்ட கால வலி
இந்த காலகட்டத்தில் பெண்கள் மது அருந்துவது நீடித்த பிடிப்புகள் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தலாம். மாதவிடாயின் போது பெண்களுக்கு முன்னதாகவே பிடிப்புகள் இருப்பின், மது அருந்துவது அது மேலும் தீவிரப்படுத்துகிறது. எனவே இதிலிருந்து விடுபட மாதவிடாயின் போது மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஹார்மோன் தொந்தரவு
மாதவிடாய் காலத்தில் மது அருந்துவது ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கிறது. இது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை சில காலத்திற்கு அதிகரிக்கலாம். இது மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிப்பதுடன், தூக்க சுழற்சியையும் பாதிக்கிறது. இதனால், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஆபத்து மற்றும் தவறிய மாதவிடாய் அல்லது பிற மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
வயிற்றுப்பிடிப்புகள்
மாதவிடாயின் போது மது அருந்துவது உடலில் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது மாதவிடாய் வயிற்றுப் பிடிப்பை மோசமாக்கலாம். மேலும் இந்த சூழ்நிலையில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து குறைவால் அதிக தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம். இதனால் தூங்குவது மற்றும் ஓய்வெடுப்பதில் சிரமம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், சரியான தூக்கம் பெறாமல் இருக்கலாம்.
இது போன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, பெண்கள் மாதவிடாயின் போது ஆல்கஹால் அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Women Sleep Benefits: ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக நேரம் தூங்கணும்? ஏன் தெரியுமா?
Image Source: Freepik