$
Jaggery Tea: மாலையில் ஒரு கப் தேநீர் சோர்வை நீக்குவதில் நன்மை பயக்கும். ஆனால் நீங்கள் அதில் சர்க்கரை சேர்த்தால், அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொண்டு, இன்றைய காலத்தில் பலர் தேநீரில் சர்க்கரைக்குப் பதிலாக வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
வெல்லம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் சர்க்கரைக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும். ஆனால் டீயில் வெல்லம் சேர்ப்பது சரியா தவறா என்ற சந்தேகம் பலருக்கும் உண்டு. இது உண்மையில் நன்மை தருகிறதா, ஆரோக்கியமானதா என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
வெல்லத்துடன் தேநீரை உட்கொள்வது உண்மையில் பலனளிக்குமா?
நிபுணர்கள் கூற்றுப்படி, தேநீரில் சர்க்கரைக்கு பதிலாக வெல்லம் சேர்ப்பது உண்மையில் ஆரோக்கியமானதல்ல. ஏனென்றால் இரண்டும் வெவ்வேறு தன்மையைக் கொண்டிருக்கிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆயுர்வேதத்தின் படி, வெல்லம் ஒரு சூடான தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் பால் குளிர்ச்சியான தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் இந்த இரண்டு பொருட்களும் ஒன்றாகக் கலந்தால், அவை உடலில் எதிர்ப்பு உணவுகளாகச் செயல்படுகின்றன.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் சிறுவயதிலிருந்தே இதை உட்கொண்டால், அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
தினமும் வெல்லம் தேநீர் உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்குமா?
சிலர் தினமும் வெல்லத்துடன் தேநீர் அருந்துவார்கள். ஆரோக்கியத்தில் என்ன பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறிய, ராம்ஹான்ஸ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையின் ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஷ்ரே ஷர்மாவிடம் பேசினோம்.
வெல்லம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். இது ஒரு இயற்கை நொதி, இது செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். நீங்கள் அதை சிறிய அளவில் உட்கொண்டால், அது தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் அதிகப்படியான நுகர்வு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
மனதில் வைக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்
வெல்லத்தின் சூடான தன்மை காரணமாக, கோடையில் வெல்லம் தேநீர் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, கோடையில் வெல்லம் கலந்த தேநீரைத் தவிர்க்கவும். இதற்கு பதிலாக சர்க்கரை அல்லது கருப்பட்டியை பயன்படுத்தலாம். இவற்றின் இயல்பு குளிர்ச்சியாக இருப்பதால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் உணவில் வெல்லம் தேநீரைச் சேர்ப்பதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். ஏனெனில் இது பல மருந்துகளுடன் இணைந்தால் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
கோடையில் உங்கள் உணவில் வெல்லத்தை சேர்க்கும்பட்சத்தில் கண்டிப்பாக மருத்துவர் ஆலோசனையை பெறுவது நல்லது.
Image Source: FreePik